Sommertræning dag 16: Mountainclimbers

Mountainclimbers gør susen for magemusklene og hoftebøyerne samtidig som du får opp pulsen. Superenkelt - og superslitsomt.

Chand Smith er personlig træner hos D-Flex Fitness i tillæg til at han jobber som fotomodell. Hvis du vil se mere af Chand, kan du følge ham på Instagram @chandsmith. Han har på sig singlet og shorts fra Blacc i videoen.

Sådan gør du: Ta utgangspunk i en vanlig planke med hendene og tærne i bakken, rett under skuldrene. Spenn magen og "klatre" vekslende ved å løfte det ene kneet mot albuen.

For lett? Legg til en armhevning når du møter knærne og albuen.

For tøft? Gå ned på albuene om du bliver sliten i skuldrene.

Tilbage til Magazine Archive

Du kanske också gillar

Se alle
How to Choose the Right Running Shoes?
Hvordan vælger man de rigtige løbesko?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
Styrken ved vægtløftningssko - hvad er de reelle fordele?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Produkttest med Elmina Saksi - Løbesko fra Saucony