Somriga smoothiebowls
Servera smoothien i skål och njut av en fruktfylld frukost, som dessutom kommer att få många likes på Instagram. Her er superrecepten, du behøver.
Recept og billeder af Anni Kravi. Besøg hendes blog her eller følg hende på Instagram her.Sprød blå brekky skål
(Banan-æble-kiwi-spirulina)Du behøver:
1 stor banan
1 dl friturestegt äppelbitar
1 fryst kiwi
1,5 dl naturell ekologisk yoghurt
1 tsk spirulinapulver
Valfri topping
Gør så her:
Skär äpplet och kiwin och lägg dem i frysen över natten. Du behöver inte skala dem, men ta bort de hårda bitarna. På morgonen kan du blande alle ingredienserne i en blender eller med en stavmixer, indtil det bliver slätt. Læg lidt banan på toppen, hvis du vil. Hæld op i en skål og dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet finder du her.
Chok pink rødbede brekky skål
(Banan-Svarta vinbär-Rödbeta-Açaí)Du behöver:
1 stor banan
1 dl friturestegt sort vinbær
1 liten eller mellanstor kokad och svalnad rödbeta
1,5 dl naturell ekologisk yoghurt
1 tsk açaípulver
Valfri topping
Gør så her:
Bland alle ingredienser i en blender eller med en stavmixer, indtil det bliver slattent. Læg lidt banan til toppingen, hvis du vil. Hæld op i en skål og dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet finder du her.
Bær lyserød brekky skål
(Banan-Röda vinbär-Jordgubb-Maca)Du behöver:
1 stor banan
1 dl frysta röda vinbär
1/2 dl friturestegt eller frisk jordgubbar
1,5 dl ekologisk yoghurt
1 tsk makapulver
Valfri topping
Gør så her:
Bland alle ingredienser i en blender eller med en stavmixer, indtil det bliver slattent. Læg lidt banan til toppingen, hvis du vil. Hæld op i en skål og dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet finder du her.
