I takt med at våren og lyset kommer syns allt fler löpare på gatorna och i spåren. Og mange springer i gruppen. Löpargrupperna fortsätter sprida sig som en löpeld över landet.
- Vi er nu i 15 byer, to år efter at vi samledes for første gang i Stockholm, siger Miranda Kvist, medgrundare til Team nordic trail.
Gruppen er et udtryk for de seneste års tendenser blandt mange løbere, der søger sig til fælles træning, men også til at forlade asfalten og vika av in i skogen eller upp i bergen.
- Det er tydeligt at vi ramte en form som mange efterfrågar, vi vill komma bort från kilometertider och krav. Vi er seriøse, men fokuserer på fællesskab og glæde i stedet, siger Miranda Kvist.
- De fleste, der kommer til os, er ikke så erfarne løbere eller personer, der har mistet en del, men tappet lidt inspiration, vil lære sig selv mere og få løbekompisar, fortsætter hun.
Miranda Kvist arbejder heltid med sin verksamhet och föreläser, utbildar och coachar löpare och företag runt om i landet. Hon har själv en bakgrund som trogen asfaltlöpare men fick som många andra problem med knäna och blev tvungen att prova något nytt.
- Jag sprang på en bergstopp och förstod inte att någon inte berättat att man kan göra det innan. Jeg blev helt bange. Efter det har jeg holdt mig til fjällen och skogen och knäna har slutat värka.
- Traillöpning är mer skonsamt för kroppen än asfalt, vår kropp är inte gjord för att springa på så hårda underlag. Jeg ville gerne have, at jeg havde det, men jeg så, at jeg ikke behøvede det. Mange synes traditionel löpning er tråkig eftersom det händer så lite, i skogen är det tvärtom. Du må fokusere mere, løbene bliver meget roligere, siger Miranda Kvist.
Att springa i grupp och i skogen bryter mot gamla föreställningar om löpningen som den ensammes kamp mot vägen och klockan. Noget Miranda Kvist gärna gör.
- Löpare har ofta ett väldigt prestationsfokus på sin träning, med tider hit och dit och många känner sig exkluderade. Löpningen kan vara social och borde vara det. Det bliver så meget roligere, siger hon.
Hvad behøver man så for at springa trail?
- Du skal helst have trailskor med bra grepp som tål mer väta än vanliga löparskor. Långärmat och vindjacka kan också vara bra att ha men annars är det bara att köra. Skaderisken er kun lidt større i skoven af forklarliga skäl men det er intet hinder.
Hvad siger du helst selv, når du skal bestemme?
- I Sverige springer jeg helst rundt Sylarnas fjällanläggning annars kan jag rekommendera Pyrenéerna mellan Frankrike och Spanien.
Löpargrupper
http://www.teamnordictrail.se/
