Stjärn-PT:n: Så bliver du lige så bra som mig
Patrick Rapp er en af verdens bedste personlige trænere. Han om nogen ved hvad der kræves for at lykkes inden for det populære marked.
I takt med at svenskarna börjat träna mer har efterfrågan på personliga tränare ökat. Fler och fler lockas också till yrket och vill hjälpa människor att komma i bättre form. Men hvad kræves der for at blive en bra PT?
Patrick Rapp vet, om en vecka han åker till Barcelona och finalen av Life Fitness tävling Personal trainers to watch. En verdensomspændende konkurrence, hvor over 1.000 personlige trænere fra 49 lande blev nomineret fra starten, men hvor kun ti nu genstår.
I finalen skulle deltagerne blandt andet lede et træningspas på cirka 15 minutter foran en jury. Hvad der venter mere i finalen har han ikke fået klarhed over, men han ved hvad der gør en PT bra.
- Det vigtigste er, at det er personen, der står foran dig, som spiller rollen. Hvad fungerer for ham eller hende? Hvad vil den person? Det gælder om at tilpasse sig efter sin klient og lytte.
Når du som PT er kommet så langt, handler det om at begynde at arbejde.
- Hvad er det for forudsætninger og mål for klienten? Ibland måste du höja ribban men också sänka den när någon behöver bromsas och tas ner på jorden, säger Patrik Rapp.
Hvad er den vigtigste egenskab at have som PT?
- Du måste vara ödmjuk tycker jag, du kan inte lära dig allt. Mit uddannelsesbudget strækker sig over hvert år. Du bliver ikke færdig uden at skulle lære dig så mange værktøjer som muligt for at kunne finde det, der funkar for dine klienter. Du kan ikke bare stirre dig blind på trender, de kommer og går og er roliga, men tänk på din klienter först och främst.
Har du nogle käpphästar kring kost?
- Det handler om kontrol og om samtidig at forstå princippet om kalorier ind og ud i slutändan. Præcis som at træningen ikke bliver slumpmässig, så koster det ikke noget, hvis du vil have resultat. Jeg plejer at begynde med at be mine klienter fotografera sin mat under en vecka sedan utvärderar vi hur det ser ut. Ofta handler det om at dræbe myter, pasta er ikke farligt og så videre.
Hvornår er livet som PT allerbedst?
- Det bedste er, når mennesker når deres mål, når jeg hjælper nogen med at ændreras til det bedre. Den känslan är stark. Når nogen sender en sms eller ringer og fortæller, at de slog sin personbästa på milen eller orkade gå flera mil. Det er hårdt.
Hvem passer som PT?
- Den som gillar människor. Værktøjet til at træne nogen kan alle lære sig, men ikke viljan til at være sammen med andre og hjælpe dem. Du må også være beredt på at arbejde hårdt, det er ikke bare timmarna på gymmet utan mycket planering och förarbete.
LÄS MER: Så får du resultat af træningen
Selv beskriver Patrik Rapp sig som en periodare när det kommer till träning. Nogle måneder bliver det meget styrka andra flera mil i spåret.
