Stor test: Her er de bedste treningsskoene 2019

Skal du købe nye treningssko? Her er herre- og damemodellerne som er bedst i test!

Når du vil komme i gang igen efter en lang og herlig sommer, kan det være svært at komme sig op af sofaen. Nye treningssko kan derimot være en snarvei til økt treningsmotivasjon. Vi har testet modellerne fra Nike, Adidas, Under Armour og Puma.

TRENINGSSKO TIL DAME (SCROLL NEDOVER FOR HERRE)

TriBase Reign, Under Armour (dame)

Veiledende pris: 1 195 kroner.

Størrelse & bredde: TriBase Reign er normal i bredden, både i den yderste sålen og i pasformen. Du kan helt klart køre på med din vanlige størrelse.

Feste: Samtlige sko i denne test har fået bra score for festet sitt, men TriBase Reign ligger hakket under sine konkurrenter - som nogen har fået hele 10 point for.

Ventilasjon: Denne modellen fra Under Armour har et ekstra tynt materiale på utsiden, som gjør at du holder deg sval og fresh gjennom hele treningsøkten.

Komfort: Når det gælder komforten, så ligger TriBase Reign bra an i testgruppen. Bare to andre modeller opleves som bedre af testpanelet til Sportamore!

Fleksibilitet: Dette er ikke en kjempemyk sko, men den er helt klart godkjent. Det lidt stivere materiale er desto mere slitesterkt end hvad en mykere og mere fleksibel model havde været.

Stabilitet: Når det gælder stabilitet, så er TriBase Reign et trygt valg. Du får god kontakt med bakken takket være en ekstra tynn såle, noe man alltid ønsker når tunge løft står for tur.

Støtdemping: Til tross for sin veldig tynne såle, så fanger denne modellen fra Under Armour deg i alle hoppende bevegelser og demper mykt når du lander. Det skulle man ikke tro ved første øyekast!

Kort oppsummert: Alt i alt er dette en veldig bra treningssko. Den er komfortabel, passe fleksibel og gir en god bakkekontakt, som igjen gjør at du kan løfte tungt uten å bekymre deg for å tråkke feil. Siden dempingen dessuten er mer enn godkjent til å være en treningssko, passer TriBase Reign fra Under Armour stort sett til all slags trening - alt fra X-fit til sirkeltrening og trening på gymmet.

Weave XT, Puma (dame)

Veiledende pris: 749 kroner.

Størrelse & bredde: Pumas Weave XT er ganske lille i størrelsen og desuden er den ekstremt smal - perfekt for dig som har smale fødder.

Feste: Akkurat som ved den forrige model fra Puma, er det et bra feste i den yderste sålen på Weave XT. Burpees er ingen problem med disse skoene!

Ventilasjon: Weave XT har en middels bra ventilasjonsevne, omtrent det du kan forvente av vanlige treningssko, hverken bedre eller dårligere.

Komfort: Når testpanelet udtaler sig om komforten, kommer de frem til at komforten i denne modellen fra Puma er over al forventning, men ikke like komfortabel som Under Armour-modellen over.

Fleksibilitet: Weave XT skiller sig endnu mere ud, når det gælder fleksibiliteten. Både dame- og herremodellen af denne skoen får høj score for fleksibiliteten!

Stabilitet: Siden skoen er så følsom, virker det som om, at den er gået på bekostning af stabiliteten. Denne model lever ikke helt op til den øvrige standard i testen, som er meget høj. Derfor passer den bedre til for eksempel dansetimer end tunge løft.

Støtdemping: Takket være højden på den allerede nævnte sålen, har denne Puma-skoen en meget bra demping og fungerer derfor fint til øvelser med hopping og korte spurter under sirkeltimer.

Kort oppsummert: Prisgunstige Weave XT fra Puma er en fleksibel treningssko som tar seg bra ut ved bevegelige treningsøkter, hvor feste og demping spiller størst rolle. Under en intensiv X-fit øgning er dette et bra valg, til tross for at man skulle ønske ventilasjonsevnen var hakket bedre under alle svettende treningsformer. Størrelsen er det eneste problem med denne model, som er meget lille - det kan være lurt å ha det i bakhodet. Som en bonus er denne model meget fin! Weave XT minner litt om et par sneakers, med den høye sålen som er "vevd" rundt kantene, noe testpanelet liker.

Metcon 5, Nike (dame)

Veiledende pris: 1 395 kroner.

Størrelse & bredde: Pasformen i denne model er helt eksemplarisk, selv om de er lidt bredere end tidligere Metcon-modeller har været. Ellers er størrelsen true to size.

Feste: Sammenlignet med tidligere modeller af den samme skoen, er den nye Nike Metcon 5 mere tilpasset tunge løft end for eksempel X-fit.

Ventilasjon: Ventilasjonsevnen er helt godkjent, men man kunne kanskje krevd litt mer med tanke på at dette er en skomodell ment for høyintensive treningsøkter.

Komfort: Når det gælder komforten, kan det næsten ikke blive bedre end dette. Metcon bliver lagt lidt ekstra mærke til på grund af vatteringen i hælen, som gør at skoen oppleves som myk gjennom hele treningen.

Fleksibilitet: Sammenlignet med tidligere modeller af den samme skoen, så er fleksibiliteten i den nye Metcon 5 blevet sat til side til fordel for øget stabilitet, men er alligevel relativt fleksibel.

Stabilitet: Stabiliteten er det mest oppsiktsvekkende med Metcon 5, som faktisk kommer med en ekstern innleggssåle som du kan bruke når du skal løfte. Metcon er næsten overdrevent stabil til at være et par X-fitsko, til og med uden den ekstra sålen.

Støtdemping: Siden den nye versjonen av denne elskede skoen er mer tilpasset tunge løft enn øvelser hvor du hopper, er dempingen relativt lav. Det betyder, at hopping og løping kan være lidt ukomfortabelt. Det er heller ingen sko du vil løpe flere kilometer i på tredemøllen.

Kort oppsummert: Begrepet "Metcon" refererer til den del af X-fit som træner kondisjonen, men likevel er det nye opplaget av skoen mindre rettet mot støtdemping og fleksibilitet. Selv om Metcon 5 ikke kan kjennes helt igjen fra de tidligere modellene, så har den ikke blitt dårligere med årene. Metcon får høj score af testerne, som alle mener at dette fortsatt er en utmerket skomodell til både X-fit og vanlig trening på gymmet.

AlphaBounce Trainer, Adidas (dame)

Veiledende pris: 999 kroner.

Størrelse & bredde: Testpanelet starter med at konstatere det åbenbare: Dette er en ekstremt bred skomodell! Ellers er den true to size.

Feste: AlphaBounce Trainer har en riflet såle som gir et ordentlig feste, til og med på vått underlag når du trener utendørs. Den egenskapen gir testpanelet hele ti av ti poeng til!

Ventilasjon: Takket være det behagelige materialet på utsiden, ventilerer AlphaBounce veldig bra og du kommer til å føle deg frisk gjennom hele økten.

Komfort: Denne Adidas-model er meget komfortabel. Bak er AlphaBounce udstyret med ekstra polstring, og den hverken klemmer eller gnager siden den er så bred.

Fleksibilitet: Alt i alt er dette en meget myk treningssko - selv om den er så stabil - og derfor er den også veldig fleksibel.

Stabilitet: Med en så bred såle er det svært at feile med stabiliteten. Uansett hva du gjør på treningssenteret, kommer ikke AlphaBounce til å svikte føttene dine. Det kræves noget ekstremt for at du skal vrikke føttene! Testpanelet liker å ta bulgariske utfall og andre øvelser som utfordrer balansen i disse skoene.

Støtdemping: Sålen på denne modellen gir god demping selv om stabiliteten ikke er på topp, som ytterligere bidrar til modellens allsidighet. Hopping eller korte spurter er ingen problem i denne skomodellen.

Kort oppsummert: Adidas AlphaBounce Trainer er perfekt for deg som gjør litt alt mulig på treningssenteret, alt fra løping til tunge løft eller gruppetimer. Hvis du har lett for å vrikke føttene, kommer du til å sette pris på den brede sålen, men skoen fungerer selvfølgelig ekstra bra når du skal ta burpees eller utfallssteg. Minuset er at de er så brede, de er dermed ikke så smidige at gå rundt i. Derimot er det netop den bredden som gør at du står så stødig på bakken ved løft og andet.

Renew In Season TR 9, Nike (dame)

Veiledende pris: 799 kroner.

Størrelse & bredde: Renew In Season TR 9 er true to size og ikke bredere end det treningssko pleier at være. Du kan købe den størrelse, du plejer at have.

Feste: Dette er et par treningssko som skal være like bra til gruppetimer som til korte løpeturer. Derfor er festet veldig bra.

Ventilasjon: Dessverre er ikke denne Nike-modellen så ventilert som testpanelet skulle ønske den var. Ved veldig svettende treningsøkter vil du gjerne kunne kreve litt mer. Derfor kan det være lurt å bruke treningsstrømper og ikke noe i bomull.

Komfort: Dette er den mest behagelige skomodellen i testen, sammen med Weave XT fra Puma. Passformen er myk og passe, sålen er veldempet og komfortabel!

Fleksibilitet: Renew In Season skiller sig ikke specielt meget ud, når det gælder fleksibiliteten, men er akkurat passe bevegelige til at de fungerer fint til vanlig trening på treningssenteret.

Stabilitet: Det samme gælder for stabiliteten. Den er ikke overdrevent stabil eller vinglete. Perfekt allround-sko med andre ord!

Støtdemping: Dempingen i Renew In Season er ekstra myk til at det er et par treningssko, men det er siden modellen er spesielt designet for å fungere til korte løpestrekninger. Det er et stort plus på alle gruppetimer hvor du må spurte over korte strekninger, eller når du gjerne varmer opp på tredemøllen.

Kort oppsummert: Disse treningsskoene fra Nike er som skapt for gruppetimer. Akkurat som Adidas AlphaBounce, takler denne model både burpees og mindre løbestrekninger helt uden noget problem. Det brede strikket på overdelen ser ut til å gi en strammere passform, men i virkeligheten er det for det meste en fin detalj. Likevel sitter denne modellen på og faller stort sett i smak hos testpanelet, som bare skulle ønske det var en litt bedre ventilasjonsevne.

TRÆNINGSKO TIL HERRE

Metcon 5, Nike (herre)

Veiledende pris: 1 395 kroner.

Størrelse & bredde: Akkurat som damemodellen, er herreversjonen av Metcon 5 true to size. Det mandlige testpanel opplevde derimot at de var litt brede.

Feste: Herrepanelet konstaterede også, at Metcon ikke har nogle problemer med festet. I tåspidsen er sålen forlænget og strekker seg nesten hele veien opp til overdelen på skoen. Det gør Metcon perfekt til burpees.

Ventilasjon: Det er på grunn av ventilasjonsevnen at herre- og dameskoen skiller seg mest fra hverandre. Herrepanelet ønsker seg mer fra Nike på denne fronten, siden de mener at treningsskoen ikke klarer å holde deg fresh gjennom en hel økt.

Komfort: En af Metcons fremmeste egenskaber, er at den sidder så bra på foten. Det er ingenting som gnager eller klemmer.

Fleksibilitet: Modellen er ganske fleksibel siden Metcon er designet til X-fit, men ikke mere fleksibel end treningssko pleier at være. Det findes sko som er bedre egnet hvis du er ute etter en myk og følsom skomodell.

Stabilitet: Vi har sagt det en gang før, men kan gjerne si det igjen. Denne opdaterede version af Metcon er stort set et fænomen, når det kommer til stabilitet, til og med uden den medfølgende sålen, som kan forvandle modellen til en ren løftesko.

Støtdemping: Nei, ingen hit. Hvis du ser efter en model som kan kompensere for vonde menisker og ømme knær, så er ikke denne model for deg. I nye Metcon er fokuset rettet mod stabilitet og ikke demping.

Sammanfattning: Visse personer i testpanelet mener dette er de desidert bedste treningsskoene de har testet, mens andre ønsker seg mer i form av demping. Likevel er Metcon 5 for herrer en gjennomgående populær modell som tar seg aller best ut når du løfter tungt eller driver med X-fit, som den er designet for. Det eneste minus som fremhæves, er at den nye version af Metcon ikke tager sig like bra ud ved korte spurter, som tidligere modeller har gjort.

Renew Retaliation TR, Nike (herre)

Veiledende pris: 799 kroner.

Størrelse & bredde: Renew Retaliation TR er true to size, men har en ekstra bred pasform. Hvis du vet at du har smale føtter, så er det kanskje ikke helt modellen for deg.

Feste: Festet i denne treningsskoen er bra, men ikke like bra som den er i for eksempel Metcon.

Ventilasjon: Det største minuset med Renew Retaliations er at den ikke ventilerer så bra. Denne Nike-model suger snarere opp svetten enn å transportere den bort.

Komfort: Komforten er et stort plus, som virker til at være gennemgående for hele Nike Renew-serien. Testerne af damemodellen mente akkurat det samme.

Fleksibilitet: I netop denne snevre testgruppe skiller ikke Renew Retaliation TR sig specielt meget ud, men i det øvrige udvalg er dette en relativt fleksibel model.

Stabilitet: Stabiliteten i denne træningskoen er absolut bra, men ikke outstanding. Hvis du vil ha en superstabil skomodell, så foretrekkes heller Metcon.

Støtdemping: Renew Retaliation TR er blevet testet under boksning, ved let løb og ved almindelig gymtrening. Dempingen fungerer fremragende til samtlige aktiviteter.

Kort oppsummert: Nike snakker selv om denne modellen som en veldig allsidig treningssko, og testpanelet er enige i det. Bra demping, grep og stabilitet gjør Renew Retaliation TR til de eneste skoene du trenger til trening. Desuden er den meget prisgunstig! Denne model er også såpass fin at du kan bruke skoene til vanlig.

AlphaBounce Trainer, Adidas (herre)

Veiledende pris: 999 kroner.

Størrelse & bredde: AlphaBounce Trainer er normal i størrelsen, men akkurat som damemodellen er herreversjonen ekstremt bred. Hvis du har store fødder kan det være en fare for at du føler deg litt klumpete i disse.

Feste: Den riflete sålen gir bra grep, nesten så bra at det knapt kan bli bedre.

Ventilasjon: Denne skomodellen er luftig og frisk, akkurat som damemodellen, ifølge testpanelet.

Komfort: I modsætning til hvad testpersonerne mente om damemodellen, er ikke herrepanelet alt for begeistret over komforten i Adidas AlphaBounce. Dette er en behagelig skomodel, men ikke så meget mere end som så.

Fleksibilitet: Herrerne mener heller ikke, at AlphaBounce er specielt fleksibel. Den brede, veltempererede sålen er ikke af det stiveste slag, men det er mange andre modeller i testen, som er mere fleksible end denne.

Stabilitet: Stabiliteten er helt klokkeren. AlphaBounce er den eneste skomodellen i testen, som tager kampen op mod Metcon på den fronten. Du står veldig stødig på bakken og du kan til og med gjøre vinglete øvelser på en trygg måte. .

Støtdemping: Dessverre er ikke herrene like imponerte over støtdempingen som damene er, men det er fortsatt en veldig myk og spenstig modell - derav navnet. Såklart demper den, men det er ingen myk drøm sammenlignet med Adidas sin Boost-serie.

Kort oppsummert: Hvis du ser efter et par stabile, men fortsatt myke sko til vanlige gym- eller gruppetimer, så er dette et riktig valg. AlphaBounce er som sagt en ekstremt bred treningssko som, takket være være den behagelige dempingen, kan brukes når du skal løpe korte strekninger. Skoen er tilstrækkeligt stiv til at du kan løfte tungt i den, hvilket også gør det lettere siden stabiliteten er makset. Det er så og si umulig å belaste feil med en så bred såle!

LQDCELL Tension, Puma (herre)

Veiledende pris: 999 kroner.

Størrelse & bredde: Pumas LQDCELL Tension er true to size, men uvanlig bred i passformen (som Puma ofte er). Dette er en model, som er designet til højintensiv træning, hvilket betyder, at du heller vil have lidt ekstra plads end for lidt.

Feste: Veldig bra feste, akkurat som testpanelet så for seg siden det er en skomodell for høyintensiv trening.

Ventilasjon: Ventilasjonen lever også opp til forventningene man har til et par sko som er skapt for intensive treningsøkter, siden denne Puma-modellen føles både fresh og luftig. Perfekt hvis skoene dine begynder at lukte ganske fort.

Komfort: Førsteinntrykket er at denne skomodellen er deilig og komfortabel. Det er ingen problem at sålen er ekstra bred. Skoen er såpass formbar at den fortsatt omslutter foten.

Fleksibilitet: LQDCELL Tension har både en relativt tynn såle og en tynn utside, som sammen gjør skoen veldig fleksibel og lett.

Stabilitet: Selv om dette er en meget bevægelig model, så har det ikke gået ud over stabiliteten. En tynn såle gir god bakkekontakt, så du føler deg veldig nedpå jorda. Testpanelet setter pris på allsidigheten!

Støtdemping: Til tross for sin tynne såle, er denne treningsskoen fortsatt dempet ved hælen, akkurat der det som oftest trengs. Ellers er den meget minimalistisk, når det gælder demping, akkurat som de fleste af os vil have det.

Kort oppsummert: LQDCELL Tension er en treningssko som passer veldig bra til høyintensiv trening, siden du gjerne vil ha litt ekstra plass inni skoen. Ved hopping og lett løping er den derimot ikke helt optimal, siden sålen er i det tynneste laget. Under tunge løft er den tynde sålen derimot helt perfekt. Treningsskoene får en stor kontaktflate siden dempingen så og si er helt borte, og modellen er dermed veldig bra til for eksempel markløft eller knebøy.

SHOP HER: Vores treningssko

LES MER: Kan jeg trene når jeg er forkjølet?