"Stretchamore har været et sandt nöje"

Fra at have kunnet stå et halvt sekund i brygga til at nu kunne stå et halvt minut. Det er resultatet efter at Jane Forsström fullföljt rörelseutmaningen #Stretchamore.

Den her uge har vi interviewet tre læsere som klarat af #Stretchamore-utmaningen. Først ud er den personlige træner Jane Forsström, @jane_san på Instagram, hvis resultat imponerer både på Jonas Parandian, mere kendt som @Naprapatjonas på Instagram, som tog fram stretchschemat - men også overraskat Jane Forsström selv.

Hvad fik dig til at hoppe på udfordringen?

- Jeg har fulgt Jonas et tag på Instagram og gillar hans sätt att se på rörlighet och rörelse. Jeg har altid kæmpet med en stel brystryg og ville se hvad der händer om man træner lidt hver dag. Ud over det har jeg en langdragen knäskada som ställer till det för mig. Utmaningen kom då väl till pass som motivationshöjare och ett nytt sätt att se på rehab. At bevæge sig på sig selv hver dag burde være en selvklarhed, men det er desværre ikke det for alle. Jeg så en chance for at komme i gang med min mobilitet, samtidig med at jeg fik nye værktøjer i mit arbejde, siger Jane Forsström.

Hvordan har det gået den her måned?

- Det har gået bra! Det har hänt så mycket mer än jag vågat hoppas! Nogle øvelser har virkelig været en udfordring, og det har tiltalat mig. Hvor sjovt er det, at man kan alt fra begyndelsen? At lære sig selv nyt er så meget bedre. Nogle ting fungerer stadig ikke, som naprapaten Jonas Parandian viste dem, uden at jeg kører enklere versioner. Jeg har dog bestemt mig for, at det skal gå, før året er slut.

Hvad har du fået for resultat?

- Massor! Jeg kommer ner i en korrekt over head squat utan att det gör ont överallt. Jeg klarer en brygga i 30 sekunder med fötterna i golvet, vilket jag klarade i en halv sekund i början. Inden oktober fixede jeg ikke en enda pull-up uden at vänster axel protesterade vilt. Nu klarer jeg fire uden problem. Kontakten og kontrollen over skulderbladene er som nat og dag og bedre skal det blive.

Hvad har været svært?

- At tilpasse mig efter begrænsninger, og så mener jeg mentalt. At presse med fornuft og backa i ret tid.

Har det været værdifuldt?

- Ja, ja og definitivt JA!!! Det har været et sandt nöje, og jeg håber på en fortsættelse!

Så her så det ud, når udfordringen begyndte.


Jeg vil både dybe i knæbøjlen og have meget længere bag på armene (sammenlignet med ørerne).