Styrkelabbet har startet podd for dig som elsker træning

Hvorfor skulle du brygge, når du træner bænkpres, og hvordan skal du ofte træne for at bygge muskler? Det er to stoffer, der kommer op i Styrkelabbets nye podd.

Er du interesseret i tyngdlyftning, kan du antagligen til Styrkelabbet, den prisbelönta och välbesökta träningssajten som drivs av Daniel Richter. Nu har han startet en podcast, med samme navn som sajten, sammen med sin kompis Philip Wildenstam.

I veckan firade Daniel Richter, till vänster, och Philip Wildenstam podd-premiären med att släppa två avsnitt, ett som handlar om nybörjarmisstag och ett som tar upp hur du får stora armar.

Hvad kommer podden til at handle om framöver?

- Podden kommer til at handle om styrketræning, som vi elsker. Vi kommer til at botanisere omkring alt, hvad der rører styrketræning, i de emner, hvor vi enten oplever, at det findes et stort interesse, eller hvor vi har et stort interesse selv. De nærmeste avsnitten kommer att handla om varför alla borde brygga när de tränar bänkpress, och vad som är en bra träningsfrekvens för den som vill bli stark eller bygga muskler! säger Daniel Richter.

Hvorfor har du startet en podd?

- Vi lytter til en hel del på poddar selv, vilket har gjort at mediet har funnits i våra tankar. Jeg synes desuden, at podcasts og træning passer ret godt sammen, eftersom man let kan lytte på en podd, mens man træner eller bare er ude og rører på sig. Siden har vi ret kul når vi snackar träning med varandra, så varför inte passa på att spela i det?

Du er velkendt inden for træningsbranchen, men hvem er Philip Wildenstam?

- Philip er den eneste i podcasten, som ikke er en ingeniør. I øvrigt er han en stor og stærk styrkelyftare, tillika riktig finsmakare vad gäller mat, whisky och cigarrer. En styrkelyftande Edward Blom.

Får vi som lyssnar önska ämnen som ni tar upp?

- Jajamänsan, gärna det! Udover at ønska ämnen så kan lyssnare även ställa frågor till oss i sociala medier, så ska vi försöka besvara så många som möjligt i kommande avsnitt.

Hvem vender sig podden til?

- Til dig, som elsker styrketræning! Målgruppen bag Styrkelabbet.se vil sige alt fra nybegyndere til dem, der har trænet lidt længere, og de vil gerne have detaljerne med. Avsnitten kommer att variera lite vad gäller bredd och djup, och förhoppningsvis kan både blåbäret och gymräven hitta något de gillar.

Hvad har du fået som svar på de to første afsnittene?

- Vi er faktisk blevet helt overvældede over den varierende og positive respons! Vi var förstås rätt nervösa innan vi hade släppt de första två avsnitten release-dagen, men har verkligen blivit kärleksbombade! Desuden havde vi over 8.000 nedladdningar av podden första dagen, och låg som nummer två på Itunes Sverige över populärast podcasts, alla kategorier!

Hvad har du på gång mer framöver för Styrkelabbet?

- Meget! Jeg vil fortsætte med at udgive artikelarkivet, og desuden har jeg to e-bøger, jeg vil skrive: En om fettminskning, og en mer avancerad bok om styrketräning.

Et nyt afsnit af Styrkelabbets podcast udkommer hver onsdag. Du finder podden på Styrkelabbet.se/podcast eller hvis du søger efter Styrkelabbet på Itunes og de andre almindelige podcast-apparna.


Daniel Richter er utroligt kunnig inden for træning. På hans sajt Styrkelabbet.se finder du træningsprogram, kostråd og andre matnyttiga tips som hjälper dig att bli vältränad. Foto: Privat

LÄS MER: Ultimata träningen för dig som gymmar en gång i veckan

LÄS MER: Testa Daniel Richters träningsprogram som du kan göra hemma