Juoksukengän ja vaelluskengän sekoitus. Tutustu kävelykenkiin, kävelijän suosikkeihin.
Kun lähdet ylös tuntureille tai ulos retkeilyreiteille, soveltuu vain yhdenlaiset kengät näihin aktiviteetteihin - vaelluskengät. Kysymys onkin, mitä kuuluu vetää jalkaan pitkälle koiralenkeille, sieniretkelle tai lyhyelle aamupäivävaellukselle? Salomonin asiantuntija Malin Andersson tietää kaiken tästä aiheesta - näin löydät juuri sinun käyttöösi sopivat kävelykengät!
OSTA NYT: Kengät ja vaatteet pitkille kävelyille
Lenkkarit + vaelluskengät = kävelykengät
Vaikka jotkin merkit tekevät selkeän eron lenkkareihin ja vaelluskenkiin, Salomon luokittelee ne yleensä samaan kategoriaan: kävelykengiksi.
- Sen voi tiivistää niin, että molemmat ovat kenkiä, jotka on suunniteltu kävelyyn. Kengät voidaan kuitenkin mukauttaa erityyppisiin alustoihin. Asfaltilla käytetyillä kengillä on perinteisesti tummempi pohja ja enemmän iskunvaimennusta. Kun ihmiset kuvaavat kävelykenkää, yleensä tämä on niiden määritelmä, Malin Andersson sanoo ja jatkaa:
- Vaelluskenkä on myös eräänlainen kävelykenkä, joka on suunniteltu vaihtelevaan, pehmeään maastoon. Niissä voi olla karkeampi pohjakuvio hyvän pidon takaamiseksi metsäpoluille ja vedenpitävä GoreTex-kalvo, koska tällainen ympäristö on usein hyvin kosteaa.
Mitä karkeampi kuvio kengän pohjassa on, sitä paremman pidon se antaa karkeassa maastossa. Toisaalta, jos kävelet paljon asfaltilla, hyvä iskunvaimennus on kenkien tärkein ominaisuus.
- Suurimmassa osassa Salomonin kävelykenkiä on paljon iskunvaimennusta ja vakautta, joten niiden kanssa voit kävellä asfaltilla, kivikossa ja maastossa. Jos sinulla on liian vähän iskunvaimennusta, saatat vahingoittaa niveliä. Se on sama periaate kuin huonoilla juoksukengillä juostessa - keho kuluu ja rasittuu ihan eri tavalla.
Se, miten tehokkaan iskunvaimennuksen tarvitset määräytyy osittain maaston mukaan, mutta myös muilla tekijöillä on oma roolinsa.
- Jos esimerkiksi painaa enemmän, liikkuja tarvitsee usein paremman iskunvaimennuksen. Mitä painavampi olet, sitä enemmän se kuluttaa vartaloa, koska niin sanotusti kannat omaa painoasi. Jos olet hieman vanhempi, saatat tarvita lisävakautta kengältä.
Yhteenveto:
- Kävelyyn asfaltilla - etsi kenkä, jossa on tehokas iskunvaimennus.
- Metsäkävelyille - panosta vakaaseen kenkään.
- Jos painat hieman keskivertoa enemmän tai jos sinulla on raskaita kantamuksia - iskunvaimennus on ensisijaisen tärkeää.
- Jos olet vanhempi liikkuja tai sinulla on epävakaat nilkat - etsi tukevat kävelykengät.
Valitse sukkasi huolella! Puuvillasukat kostuvat helposti ja hiertävät sitten sekä jalkaasi että kengän materiaalia. Testaa synteettisiä tai villaisia sukkia.
Tämän vuoksi sinun ei tulisi käyttää juoksukenkiä kävelyllä
Toisin sanoen kävely- ja vaelluskengät ovat sama asia, jos Salomonilta kysytään. Kävelykengän ja toisen yleisesti kävelyyn käytetyn kenkätyypin, juoksukenkien, välillä on kuitenkin suuri ero.
- Voit kävellä juoksukengillä, mutta niitä ei ole rakennettu anatomisesti vastaamaan kävelyä, kuten kävelykenkä on. Kävely- ja vaelluskengät ovat vakaampia ja sen vuoksi ne selviytyvät epätasaisessa maastossa paremmin. Kävelyssä ollaan myös enemmän yhteydessä maahan kuin juoksemisen aikana, ja siten vakaudesta tulee erityisen tärkeää.
Lisäksi juoksukengän iskunvaimennus on sijoitettu eri tavalla verrattuna kävelykenkään.
- Ero on siinä, että tarvitset enemmän iskunvaimennusta kantapäähän, koska kuormitat sitä enemmän kävellessäsi. Optimaalisessa juoksuaskeleessa laskeudut keski- tai etujalan päälle kantapään sijaan.
Tämän vuoksi sinun ei pitäisi kävellä vaelluskengissä
Juoksukenkä on liian pehmeä kävelyyn, mutta silti kengässä täytyy olla jonkin verran joustavuutta. Siksi vaelluskenkä ei ole myöskään parempi valinta kävelyyn, koska se on aivan liian jäykkä.
- Kunnon vaelluskenkä on huomattavasti jäykempi sekä pohjasta että pääliosasta. Voikin sanoa, että siinä on kaikkea vähän ekstraa verrattuna kävelykenkään - saat siis enemmän pitoa ja vakautta, Malin Andersson kertoo ja lisää:
- Vaelluksessa maasto on yleensä haastavampaa ja kantamuksia on enemmän. Tällöin painat enemmän ja voit astua harhaan helpommin. Siksi vakaudesta tulee entistäkin tärkeämpää. Kuten sanottu, kävelykenkä on kahden ääripään sekoitus - pehmeän juoksukengän ja vakaan retkeilykengän.
Kävelykenkä on monipuolinen vaelluskenkä lyhyille matkoille ja kevyeen maastoon. Täältä löydät kaikki kävelykenkämme.
Tällöin kävelykengät ovat paras valinta
Kävely- ja vaelluskengät ovat parhaimmillaan pääasiassa koiralenkeillä, sienestysretkillä tai aamupäivän vaelluksella lähimetsässä. Tästä huolimatta Salomon-asiantuntijamme kertoo kävelykenkien voivan toimita hyvin myös vaelluksen lyhyillä päiväetapeilla.
- Se riippuu vähän maastosta ja siitä, kuinka paljon kantamuksia sinulla on mukanasi. Kävelen usein kävelykengissä, jos en mene kovin pitkälle. Se on täydellinen valinta niille, jotka pitävät keveydestä ja haluavat kengät, joita voi käyttää vähän kaikkeen.
Jos löydät oikean mallin, voit käyttää sitä ympäri vuoden. Hyvä kalvo yleensä nostaa hintaa jonkin verran, mutta se on sen arvoista.
- Jos valitset vaelluskengän GoreTexillä, voit käyttää sitä syksyllä. Villasukalla se toimii jopa talvella. Jos on kuitenkin erittäin kuuma, haluat kengän, jossa ei ole vedenpitäviä kalvoja. Useimmat mallit ovat saatavilla joko kalvon kanssa tai ilman.
Laita ostoskoriin uusien kenkiesi viereen
Jos haluat vain kävellä, et ehkä tarvitse retkeilyreppua, kompassia tai muita välineitä, joita tarvitset retkeilyreitillä. Kävelykenkään suositellut lisävarusteet ovat paljon yksinkertaisempia.
- Haluan vinkata, että sukkien valinta on erittäin tärkeää. Monet ihmiset käyttävät synteettisiä tai villaisia sukkia treenin aikana, mutta valitsevat tavalliset puuvillasukat kävelyyn. Kun puuvillasta tulee hikistä tai märkää, se alkaa hiertää sekä kengän sisäosaa että jalan ihoa. Joten yksi vinkki on, että voit säästää sekä kenkää että jalkojen ihoa, jos valitset oikean sukan joko villasta tai synteettisestä materiaalista.
OSTA TÄÄLTÄ: Kävelykengät!
Malin Anderssonin vinkit oikean koon löytämiseen:
- Aloita mittaamalla jalkasi ja katsele valitsemasi kengän koko-opasta. Sieltä näet mikä mitta vastaa tiettyä kokoa.
- Tutustu sitten tuotekuvaukseen. Useimmat tuotemerkit kertovat, jos kenkä on kapea tai leveä, ja tiedät varmasti, onko jalkasi leveämpi tai kapeampi kuin keskiverto ihmisen.
- Varpaiden edessä pitäisi olla yhtä paljon tilaa kuin tavallisissa kengissäsi - puolesta senttimetristä yhteen senttimetriin.
- Jos sinulla on jo saman merkin kenkä, voit tarkistaa koon siitä. Todennäköisyys, että sama koko sopii uudestaan, on suuri.
- Jos otat lähtökohdaksi juoksukengän koon, kannattaa ostaa puolet pienempi koko, koska juokseminen on intensiivisempää kuin kävely. Tämä saa jalan liikkumaan juoksemisen aikana, ja on suurempi riski, että se osuu kengän etuosaan.
LUE LISÄÄ: Näin lapsen saa mukaan vaellukselle
OSTA TÄTÄÄ: Kaikkea ulkoilun asiantuntijalta Salomonilta
