Joanna Swica er træningsprofilen, som blandt andet springer løb, cykler, laver Thriatlon og Ironman. Hun har en baggrund inden for CrossFit og elsker udfordringer. Nu har hun testet Suuntos nye pulsklocka 5 G1 og såhär tyckte hon.
En multisportsklocka er et smart og roligt tilbehør til alle, der synes, det er kul at være insatt i sin træning. Med din nye bedste ven på håndleden kan du holde koll på alt fra puls og tid til afstand og søvnkvalitet. Den inbitna træningsmänniskan Joanna Swica har satt Suuntos nya 5 G1 på prov genom att ta med den ut på både löparpass och simturer. Det her har hun at sige om den nye superklockan:
Suunto, Suunto 5 G1
Rekommenderad pris: 3 485 kronor.
Finns i färgerna: svart och vit.
Skærmmått: 46 x 22 mm.
Vattentät: Till 50 meter, klockan klarar enstaka, korta tillfällen i vatten.
Temperaturvisning: fra -10 til +50 grader.
Joanna Swicas sammenfatning:
- Min rejse med Suunto begyndte for fire år siden, da jeg købte en Suunto Ambit 3 Sport. Det var min første multisportklocka, og første halvåret brugte jeg den bare til at måle hastighed, sträcka og puls. I takt med at min træning udviklede sig, og at jeg kom ind på triatlon, så ville jeg have flere funktioner. Jeg ville have koll på splitt-tider, lægge i pulszoner og registrere varvtider, når jeg simmade, fortæller Joanna Swica og fortsætter:
- Findes der en kompakt multisportsklokke med stort batteri, GPS-navigation og aktivitetsregistrering, der er dygtig nok? Det gør det. Suunto 5 G1 koster 3.485 kroner og dækker alt, hvad jeg behøver.
Joanna Swica mener, at det bedste ved Suunto 5 G1 er multisportfunktionen.
Klockans minus
Trods et i sin helhed gott intryck upptäcker Joanna Swica vissa minus med den nya klockan, så som att den bland annat har lite svårt att hitta GPS-signal.
- Likt syskonklockan Suunto 9 G1 mäts pulsen via handleden vilket ibland fallerar beroende på hur hårt du har spänt klockan och vilken position du befinner dig i. Jag har noterat att det ibland sker ett visst bortfall i pulsregistrering när jag exempelvis cyklar i en mer liggande position, säger Joanna Swica och berättar vidare:
- En anden grej som gør at klokken halkar ner i helhetsintrycket är att det vissa gånger tog lite lång tid för den att hitta GPS-signal när jag låg i öppet vatten för att simma. I det afseendet er Suunto 9 G1 snäppet vassare. Däremot fungerade mätfunktionen perfekt när den väl hittade signalet.
Klockans plus
Udover de to små minusser er klokken meget bra, og Joanna Swica opdager direkte nogle smarte funktioner, som hun ikke vidste, at hun ville have for en klokke, der mätte op det til hende.
- En rolig grej med klokken er søvnregistreringen, som i første omgang er baseret på to forskellige aspekter: søvnkvalitet og gennemsnitlig puls under søvnen. Det betyder, at sovtiden måles ved hjælp af et accelerometer, som er en type bevægelsessensor, der registrerer bevægelser fra hånden. Baseret på den tid, du tilbringer i salen, og dine bevægelser under den tid, så kan du se, om du sover eller ej. Tiden består af to værdier: den tidligste tid, du normalt går og lægger dig, og den seneste tid, du normalt vågner.
Joanna har begyndt at se sammenhængen mellem sine pulstoppar og återhämtning genom att använda klockan.
- Når det kommer til måling af søvnkvaliteten, så er det en uppskattning på återhämtningen under den tid du sover. Uppskattningen basererras på hur länge du sover samt en analys av din puls vid sömn. Jeg har aldrig tidligere brudt mig om den type data, men ser i dag en tydelig sammenhæng mellem mine pulstoppar og återhämtning, når jeg eksempelvis har stresset eller fået for lidt søvn. Da det er känt att en viktig grundsten för maximal prestation är sömn så har det blivit en uppskattad funktion och ett viktigt verktyg för mig att analysera min träning med, menar Joanna Swica, och avslutar:
- Suunto 5 G1 passer for nybörjare inom alla sporter. Det bedste med klokken er multisportfunktionen og at den er lidt nättare än andra modeller. Den er også meget let at navigere og forstå sig på, hvilket er meget bra.
TÄVLA OCH VINN EN SUUNTO 5 G1!
LÄS MER: Find den rigtige træningsblok til din aktivitet
SHOPPA HÄR: Pulsklockor til alle lejligheder
Du finder Joanna Swicas blog her.
