Med et løbebånd hjemme kan du springe, når du vil! Her er alt, hvad du behøver at have styr på, før du gør din investering.
Löpytan:
Hvis du vil have mulighed for at træne intervaller eller springa fort er det vigtigt at löpytan på löpbandet er tillräckligt stor så att du kan ta ut stegen ordentligt. Bredden på löpytan bør være mindst 40 centimeter, hvis den er smalare, kan det gøre, at du får svært ved at holde balancen. Hvor lang löpytan bær vara beror på hur lång du är. Hvis du har et større løbebånd, som du springer på, er det en skøn løbsoplevelse, du får, fordi du ikke behøver at tænke på, hvordan du skal tage ud stegen. En længde på 150 centimeter plejer at passe de fleste.
Hastighed:
Topphastigheten på ditt löpband bör vara minst 16 km/h, gärna upp mot 20 km/h, för att du ska kunna springa intervaller. Se også, at dit løbebånd har et display med forprogrammerede træningsprogrammer, som gør, at du kan variere din træning.
Motorstyrke:
Når motoren kører rundt på båndet, er det den, der kører på båndet. Hver gang du sætter foden ned, bremses båndet, og derfor er det vigtigt, at motoren er så stærk, at den kan drive båndet videre uden stop. Her spiller også din vægt ind, jo mere du vejer, desto vigtigere er det, at motoren er stærk. Motorstyrkan måler i hestekræfter, og hvis du vil kunne træne intervaller eller springe langpas på over en time, bør motorstyrkan være mindst 2,5 hk.
Styrenhet:
Displayet skal være stort med tydelige knapper, så du enkelt kan manøvrere dem i farten. Her er et display på et løbebånd fra Abilica.
Styrenheten är displayen på vilken du ställer in hastighet, lutning och eventuellt träningsprogram. Her kan du også læse data vedrørende din træning. For at din løbeoplevelse skal være så behagelig som muligt, skal displayet være stort og let at læse af, også mens du springer. Knapperne skal være tydelige og lette og komme til selv i højere hastigheder. Hvis du springer meget intervaller er det praktisk om dit löpband har snabbknappar för att ställa in hastighet och lutning så att du slipper trycka på knapparna upprepade gånger.
Størrelse:
Hvis du skal have dit løbebånd, er det en vigtig faktor at tænke på, før du klikker på køb. Har du ikke mulighed for at lade dit løbebånd stå hele tiden så vælg et som går at fälla ihop och då är enkelt att stuva undan. Och mät takhöjden! For at du skal undgå at slå hovedet i taget, bør du have mindst 40 centimeter tilbage til taget, når du står på løbebåndet.
Skötsel:
Slå af svetten på löpbandet efter hver gang du bruger det. Torka av själva bandet då och då så att det inte samlas damm på det. Ytan mellem löpbrädan och löpbandet bör smörjas med silikonolja mellan en och två gånger per år, beroende på hur ofta det används.
