Plutôt semelles caoutchouc "traditionnelles" ou semelles à crampons ? Les experts d'Icebug vous expliquent quelles chaussures choisir pour courir cet hiver.
Hvis der er noget, Icebug har fuld kontrol over, så er det med vinterruterne. I dag er de de største producenter af sko på markedet inden for greb, og takket være deres teknologi til breveteret kopiering kan du fortsætte med at løbe i løbet af vinteren.
>> Ikke lyst til at stoppe med at løbe denne vinter? Se vores løbesko til vinteren
- Det nytter ikke noget at holde op med at løbe, bare fordi det er vinter. Tværtimod er der flere fordele ved at beholde huen på. Un petit rayon de soleil pendant la journée peut, par exemple, faire des merveilles pour la santé et, purement physique, vous devez continuer à courir pour garder la forme. Sinon, vous devrez peut-être recommencer à zéro au printemps, forklarer Tomas Johansson, d'Icebug.
>> Voir toutes nos chaussures de marche et de running à crampons
Det, du skal bruge til vinterens løb, er et par gode sko. Hvad er den største forskel mellem almindelige sko og vintersko?
- La den største forskel er, at en vintersko giver en bedre vedhæftning, hvad enten det er med crampons i stål eller med goujons i caoutchouc. Le surface d'hiver peut être glissant s'il est tout simplement humide ou s'il y a de la glace et de la neige au sol, déclare Tomas Johansson et continuer :
- En anden stor forskel, som du måske ikke tænker på, er, at stoffet ovenpå er mere tykt og mere tæt. På almindelige løbesko er der normalt tale om åbne mailler, men det ønsker du ikke i vinter.
Skal jeg bære de samme vintersko, hvis jeg løber på asfalt i byen, eller hvis jeg løber i skoven?
- Har du lejlighed til at have flere par sko, tror jeg, at du vil have det. Le fait de disposer de plusieurs paires de chaussures présente un aspect préventif. Forskellige sko har forskellige egenskaber, og du undgår at bære så meget i samme fod, og du opnår en mere varieret træning til artikulationerne. Men det vigtigste for at holde humøret oppe er at købe en passende sko.
Courriez avec des goujons! Her finder du vores udvalg af vintersko fra Icebug.
Hvornår skal jeg bære sko med goujon?
- Du bør have sko, der holder længere, end du tror. Du bør have dem, når der er tale om ren sne og is, men også når der er tale om enneigede troncs. Il vaut mieux être prudent.
Så, kan jeg køre med goujons selv på en asfalt?
- Med goujons d'Icebug, vous pouvez absolument. Oversiden af vores crampons er lavet af kulstofholdigt stål, som er identisk med bilernes dæk. Derefter kan du forestille dig, at hvis de stopper for at køre en bil, bruger de ikke banen.
Men de generer da ikke fornemmelsen og kuglen?
- Non, la semelle intermédiaire où se trouve l'amortissement est une partie et la semelle extérieure en est une autre. De plus, tous les crampons Icebug sont dynamiques, ce qui signifie qu'ils sautent quand ils heurtent des surfaces dures. Derefter kommer cramponerne ind i semellen, så gummiet kommer i kontakt med underlaget. Når de rører ved en overflade, er det solen, der falder af, og cramponen kommer ikke ind.
Hvornår skal jeg bære gummistøvler eller crampons?
- Des crampons en caoutchouc que vous pouvez porter sur l'asphalte, mais dans la forêt, vous perdrez le grip des crampons en acier. Derfor er det bedre at vælge crampons en acier, hvis du løber hurtigt, men hvis du allerede ved, at du løber på en nu sol eller på et sec terræn, er det nok med almindelige crampons en caoutchouc.
Hvad er vigtigheden af uimodståelige vintersko?
- Det afhænger af, hvilken type løber du er. Hvis du løber i et langsomt tempo, har du måske brug for en sko, der er mere opkvikkende og forhindrer vandet i at trænge ind, fordi du ikke opkvikker dig selv, og fordi vandet køler. Investissez dans une chaussure de course légèrement plus épaisse avec diaphragme. Hvis du derimod skal løbe i hurtige intervaller eller i træ, så tror jeg, at du kan ignorere membranerne. Leggingss kan være mouillés og de l'eau coulera i la chaussure. Derefter er det ekstremt vigtigt, at dette kan evaporeres på den bedste måde. Du får varmen, når du holder et stabilt tempo.
Skal jeg købe den samme størrelse, som jeg plejer, eller skal jeg give plads til en ekstra sko?
- Achetez la même taille que vous avez habituellement. La plupart des chaussures d'hiver ont généralement une boîte à pied plus spacieuse, ce qui signifie qu'il y aura plus d'air à l'intérieur de la chaussure. Når denne luft bliver opvarmet, har du ikke brug for yderligere sko.
Hvad er vigtigheden af reflekser på vinterskoene?
- Bien sur, c'est important. La nuit tombe tôt, même si vous sortez à la fin de l'après-midi, il peut commencer à faire noir. Par conséquent, il est bon d'avoir des réfléchissants sur les chaussures, mais je dirais que vous devriez porter de préférence un gilet réfléchissant aussi !
Resumé
Courir sur un sol nu et sec ? Bær dine vintersko med en gummisko. De er mere varme og har en bedre vedhæftning end en almindelig løbesko.
Er der sne eller is? Bær dine vintersko med stålkramper. Il est préférable de prendre des précautions avant l'incertain, et parce que les goujons en acier d'Icebug sont résilience, ils se replient quand'ils courent sur un sol nu.
Jord dækket af sne og is? Så brug stål! Uanset om du kører på asfalt eller på en terrasse, vil du helt sikkert miste tilhørsforholdet til goujons d'acier, hvis de bliver væk fra huset.
Membran eller ej? Det er et spørgsmål om smag. Alle vintersko er mere eller mindre modstandsdygtige over for vand, men hvis du løber under meget fugtige forhold, er der en risiko for, at skoene bliver fyldt med vand. La chose la plus importante est qu'elles ventilent bien et s'en sortent mieux sans membranes. Desuden, hvis du løber hurtigt, bliver du så varm, at du ikke længere har brug for den ekstra varme, som membranen giver.
LIRE EN PLUS : Vous voyez quand l'obscurité tombe
