Le trail running est une course qui se déroule hors route sur des rondins et des pierres dans une forêt par exemple. L'environnement différent met le matériel de votre équipement à l'épreuve - voici donc à quoi penser lors de l'achat de chaussures de trail.
De beaux sentiers dans la forêt contre à une route pavée terne, ou de l'air frais contre à l'échappement - la course sur sentier est généralement considérée comme l'une des plus thérapeutiques que vous puissiez faire, car elle combine la vie en plein air avec l'entraînement à la course. Derfor skal du bruge asfaltsko, der er behagelige at løbe på i naturen, men du skal være opmærksom på, at det variable underlag giver helt nye udfordringer for dine led - du har derfor brug for en god sko til trailrunning, der er holdbar.
>> Équipez-vous pour commencer le trail running
Først og fremmest, hvad er en trailsko?
- En trailsko er en løbesko, der er specielt udviklet til trail, det vil sige terræn. La den største forskel i forhold til en klassisk løbesko er, at der som regel er tale om en helt anden ydersål med en bedre vedhæftning og en bedre stabilitet, hvilket er nødvendigt, når man løber på denne type underlag, forklarer Malin Andersson fra Salomon.
>> Découvrez toutes les chaussures de trail de Salomon
Hvad er det, der gør den ydre sål speciel?
- Du tror måske, at det er den samme forskel som på en cykel i terræn og en almindelig cykel. L'adhérence dans le composé de caoutchouc lui-même signifie que vous n'avez pas à glisser sur des pierres et des rochers humides, et que le motif de la semelle vous donne de l'adhérence, par exemple, de l'argile. Hvis du hopper i en chaussure af glat asfalt, glitrer du som Bambi på den glitrende is, især i efteråret, når det er fugtigt.
Ofte er der mindre amorti i en trailsko end i en almindelig løbesko, hvorfor er det sådan?
- Faktisk har du normalt ikke brug for så meget amorti i en trailsko, fordi overfladen er mere blød. Trods det findes der trailsko, som har meget amorti, hvilket er godt, hvis du løber på asfalt i skoven. La mængden af amorti, som du ønsker, afhænger lidt af, hvad du ønsker af skoen. Par exemple, si vous allez faire de la compétition, vous voudrez peut-être avoir une semelle plus mince sur votre chaussure de trail, car elle pèse moins.
Hvis du er nybegynder, er en trailsko med en semelle så høj som muligt at anbefale, så du opnår en god amorti som ovenfor!
I mange tilfælde er en trailsko meget mere grov i stoffet, hvorfor er det godt?
- Alle trailskoene er ikke det, men de er det ofte - især når det drejer sig om trailsko, som vi sælger til efteråret. Det skyldes, at de har en Gore-Tex-membran, der gør dem uigennemtrængelige, så du ikke behøver at støde eller fryse, forklarer Malin Andersson og fortsætter:
- Det er også fordi, at terrænet bruger meget af skoens overside, så den skal være mere robust for at støtte mere. Chez Salomon, nous travaillons également beaucoup avec un laçage rapide dans nos chaussures de trail, ce qui signifie que les lacets de la chaussure sans nœuds ni nœuds se coincent facilement dans le riz et autres lors de la course en trail.
Findes der forskellige typer trailsko?
- Ja, der findes mange forskellige typer trailsko. Hvilken, der passer til dig, afhænger af, hvor du løber, og hvor meget du har løbet før, samt hvilken type fødder du har. De forskellige modeller er meget forskellige, fra meget til næsten ingenting. Det er det samme med trempetten, der er både lidt og meget. Alle vores modeller er også tilgængelige med eller uden Gore-Tex-membran. Tænk på det sted, hvor du løber, og begynd derfra.
Kan jeg løbe med de samme trailsko i sommer som i vinter?
- Oui, vous pouvez généralement porter la même chaussure. Le Gore-Tex est préféré dès qu'il devient un peu humide, mais si vous achetez une chaussure avec Gore-Tex, vous pouvez la porter toute l'année, même si elle peut être un peu chaude en été. I vinterhalvåret skal du måske hellere skifte til en støvletrøje for at holde den varm. Desuden har vi også trailsko med crampons, som er til ren sne og is.
Hvis jeg allerede har prøvet almindelige løbesko, men gerne vil teste en trailsko, hvilke trailsko skal jeg så købe?
- Er du nybegynder? Jeg anbefaler en sko med meget amorti, en god stabilitet og en hældrop, der er lidt højere. Jo mere vant du er, jo mere kan du reducere disse dele. Vores bestseller Speedcross, par exemple, est une chaussure de trail avec une semelle très haute et un amorti, déclare Malin Andersson et conclut :
- Hvis du har en god sko, får du en bedre vedhæftning til solen, og hvis du er sikker på din sko, kan du trykke mere. Hvis du har prøvet pisten, har du helt sikkert gjort det med dine sædvanlige sko, men der er stor forskel, og skoene er bedre, jo mere du vil sætte dig på prøve.
LIRE EN PLUS : Guide : Choisir la montre cardio adaptée à votre activité
