Traileksperten: Sådan vælger jeg løpesko

Johan Henriksson er en rutinert ultraløper. Her er faktorene han går efter når han skal købe et nytt par løpesko.

I hverdagen arbejder Johan Henriksson på Salomon, på fritiden er han en hengiven terrengløper med flere ultraløb på listen. Han ruller mellem fire ulike par løpesko og går mye på passform når han skal kjøpe et nytt par.

Hvordan resonnerer du, når du vælger sko?

- Først og fremst det om passform når jeg velger ut sko. Skoen skal passe foden og sidde godt for at jeg skal få ut så mye som mulig av løpingen. Innenfor hver treningsøkt velger jeg sko etter hvilket miljø jeg skal løpe i og hvor langt jeg skal løpe. Løper jeg længere vil jeg ha en mer oppbygd sko og for kortere økter vil jeg ha en lettere modell, sier Johan Henriksson.

Hvor mange par sko har du?

- Jeg ruller på fire forskellige par. En vintersko med dubber, to ulike terrengsko med godt feste og forsterkninger, og en lettere asfaltsko for intervaller og løping på mølle.

Hvor længe har du skoene?

- De bruker å holde i ett år, avhengig av hvor mye jeg løper. Men da er det mest for at dempingen begynder at blive dårlig, materialet i skoen holder mye lengre. Vinterskoene bruger jeg lengre tid på å slite ut, de har jeg hatt i tre sesonger nå.

Har du nogen favoritmodel?

- Salomon S-lab Sense Ultra 5 Softground, den passer både eliteløpere og den ivrige mosjonisten etter min mening, og er perfekt for løping i nordisk fjellterreng og litt bløtere underlag. Den har eksisteret i fire år nu og ble raskt en favoritt hos meg, først og fremst for at den gir en god løpefølelse.

Hvordan vedligeholder du skoene?

- Jeg prøver at rengjøre dem så ofte som mulig. Måske ikke efter hver træning, men om det er behov så skyller jeg af skoene, tar ut sålene og lar dem tørke i romtemperatur.

Hvor vigtigt er utseendet på skoene?

- Selvfølgelig er det vigtigt, de skal passe til træningsklærne. Jeg vil ha sko som matcher bra slik at det kommer fram at det finnes en rød tråd i utseende og valg av utstyr.

Salomon S-lab wings er en anden af Johan Henrikssons favoritter. Du finder dem her.

Hvor vigtig er skoene for løbingen?

- Skoene betyder veldig mye for at jeg skal få en positiv opplevelse av løpingen og at det skal bli morsomt. Klemmer og gnager dem kommer jeg ikke ha lyst til å ta meg ut. Passformen er alfa og omega for en god sko.

Hvilke strømper bruger du?

- Jeg har kompresjonsstrømper som sidder tæt på foden. Det er godt at ikke ha unødvendige sømmer som gnager, og de gør også at skoene sidder bedre på foten. Det kan være lurt å tenke på om du løper ultraløp; bytt strømper under racet, men ikke nødvendigvis sko. Vil du bruge dine korte favoritstrømper med likevel ha kompresjon på leggene, er compression calves for leggene et supert alternativ.

Hvilke løb ser du frem imod i år?

- Kullamannen i april såklart, som både blir et nattløp på fredagen og et vanlig løp på lørdagen. Salomon 27 k i sommer i Våladalen blir også heftig. Jeg liker terrengløping blant annet for at det ikke går an å prate så mye om tider, men mer om opplevelser og plasseringer om det skulle være interessant.