Du kommer til gymmet og begynder at bytte om, når du pludselig opdager, at sport-bh:n ligger kvar hemma. Spiller det nogen rolle?
Hvis du tænker på, at en linje med indbygget støtte er tilstrækkelig til at beskytte dit bryst under et intensivt træningspas, må du tænke dig om. Har du glömt sport-bh:n hemma och tränar i din vanliga bh eller enbart linne bör du hålla dig till lågintensiv träning utan hopp och studsande rörelser. Hvis brøsten ikke får ret støtte under et højintensivt pas med hurtige bevægelser, kan du rammes af ryggsmärtor og obehag. Det kan også føre til, at vævet skades, så brøsten begynder at hænge og får bristninger. Kan det ikke låse? Nej, det synes vi heller ikke.
Hvad er så knebet for at undgå at ramme af træningsrelaterede brystproblemer? For det første, skal du træna så se til at du altid har en sport-bh på dig. Uanset om du skal gå på en hurtig powerwalk eller om du skal træne boxjumps. Vælg hellre en sport-bh med kupor end en model som komprimerar brösten och trycker dem mot bröstkorgen. Når du springer, spadserer eller hopper, bevæger du dig rundt i forskellige omgivelser, og en sportsboks med kupé kommer til at give dig et mere komplet støtte.
Hvis du har små eller store bryster, er en god sport en investering, som du kan betale dig fra flere gange om året.
Guide til ret støtte - tænk på det her, når du skal købe sport-bh
-
Vælg en model med kupor
Det giver mere støtte til hvert bryst end en sportsbh uden kupor.
-
Tänk på extra stöd
Går du på högintensiva gruppträningspass, step-up, löptränar, spelar bollsporter eller rider är det värt att lägga en extra slant på en sport-bh som är sydd i flera lager och även ger stöd åt bröstens sidor.
-
Satsa på svettabsorberande material
Svæv, der samles i brystvecken, kan forårsage klåda. Vælg en bh i et materiale, der transporterer væk fra kroppen, så slipper du det.
-
Se til at banden går at justera
Justerbara band är det sista steget för att ge dina bröst optimal stöd. De giver dig desuden muligheden for at kunne tabe på båndene, hvis du skal lave yoga og spænde til dem, når du skal springe. Ju bredare band, desto bättre support.
