Træna hela kroppen - på bara 16 minuter

Avsluta året med ett svettigt, hårt och roligt träningspass! Det bedste: det tager kun 16 minutter.

Nyårsafton kan være en dag fuld af forberedelser til kvällen. Har du et fullspäckat schema men vill hinna med ett sista träningspass 2015 är det här lösningen för dig!
Den amerikanske personlige træner Holly Rilinger har sat ihop ett träningspass som ger hela kroppen en rejäl genomkörare, men som inte stjäl mer än 16 minuter av din tid. Da det ikke kræver nogle redskaber for at kunne gøre øvelserne, behøver du ikke ens lämna hemmet.

Træningspasset består både af pulshöjande övningar och styrkeövningar. Holly Rilinger viser, hvordan de skal udföras og peppar dig att orka lite mer än du tror. Klik på play og kør!