Træn med Kalle!
Har du svært ved at komme i gang med træningen? Så skal du bänka dig den sidste september, da Kalle Wahlströms nye tv-program har premiere.
Kalle Wahlström begyndte at træne for ti år siden. Nu vil han dele med sig af sit træningspepp til andre, som ikke har fået træningen som en naturlig del af vardagen. Den 30. september er det premiere for Träna med Kalle på SVT 1.(HÄR kan du se trailern!)Berätta om ditt nya tv-program!
- Det heter Träna med Kalle och består av sex avsnitt. Varje vecka träffar jag en person som har krångel med sin träning, som har svårt att komma igång trots att han eller hon vill. Jeg spurgte på Insta om jeg havde nogle følgere som behøvede hjælp, og så fik vi en masse ansøgninger og af dem har vi valgt ut sex personer med olika problem. En person vil til eksempel springa ett lopp men tänker att hon måste ha bra kondition innan hon börjar träna, säger Kalle Wahlström.
Haha!
- Det er let at skratte åt, men så där är det ju för jättemånga. Folk tror, at man må være på en særlig måde for at kunne træne. Folk bantar innan de börjar träna för de tror att man måste vara smal för att träna, det är sjukt.
Kan du avslöja något mer om deltagarna?
- En kille heter Jimmy och han gick ut jättehårt och började köra bodybuilding, åt kassler var tredje timme och tog piller som vidgade hans vener. På tre måneder havde han gået ned 22 kilo. Men at gå all in funkar bara en stund, ingen vill gå upp klockan fyra på morgonen och ta en powerwalk i längden. Honom har jeg hjulpet at finde en balance. En anden heter Erika och vill bli gravid men är för överviktig för att få göra en utredning. Hon vågar inte gå in i fria vikter-rummet på gymmet eftersom hon tänker att hon inte får vara där. To måneder efter at hun vågnede, begyndte hun at konkurrere i styrkelyft. Det er vildt!
Oj, var den hændelse det konstigaste som hængte under inspelningen?
- Ja, hon satte klubbrekord på Sandvikens atletklubb första gången hon provade styrkelyft. En anden konstig sak hände när vi gjorde programmet med Tony. Han vejer 170 kilo og lægerne sagde, at han ville begynde at træne, for ellers kommer han til at dø. Men når han så endtligen gjorde som doktorerna sagt och började träna fick han så högt blodtryck att de sa åt honom att sluta träna. Så hamnade han i en tuff position och ville hoppa av programmet.
Spännande att se hur det går för honom. Er du sundheden selv?
- Under inspelningen af det her program har jeg lært mig, at alle ikke behøver at gøre som jeg. Det er ikke det rigtige for alle. Jeg træner svinehårt, og det er ikke alle melodier, men der er noget, der er rigtigt for alle. Det grundlæggende er bare at finde en glæde ved at træne, og det virker sjovt for alle.
Hvordan kommer man i gang med træningen?
- Den eneste måde at komme i gang på er at træne. Det kommer aldrig til at begynde med en sag, du køber, noget du læser eller en tanke. Aldrig. Det kommer altid til at begynde med at du træner. Det er en tanke, du kan tage med dig, for det kommer altid til at være et modstand, og det er altid lettere at tænke på, at du begynder siden. Men begynd nu i stedet for siden, for siden er altid i morgen. Lækker musik. Ridå.
Hvis det er let at begynde at træne, men svært at fortsætte, hvad er nøglen så?
- Bestäm dig för att träning är någonting som du gillar. Gør det hver dag. Mange har jo mål, som Jimmy som gik på den der stenhårda diæt. Så fort han nådde målvikten var han klar och då gick han upp allt igen. Tænk ikke på træning som en rejse. Træning er ikke en rejse, det er det land, du rejser igennem. Det pågår hele tiden, selv om det ser anderledes ud, det findes intet slut.
Er det nogen dårlig træning?
- Nej, det er altid bedre at gøre noget end ikke at gøre noget. Men selv om jeg aldrig skulle holde på at skulptere og forme kroppen, så føles det svært. Det er dårligt. Man skal træne for at blive stærk og må bra!
Vil du se mere af, når Kalle Wahlström lyfter sæk? Spana ind på hans Instagram.
3 hurtige
Hvad synes du om de her programidéerna, Kalle?Prata med Kalle - et talkshow
- Ganska kul. Men jeg bliver nødt til at sidde stille på den måde. Jeg må gøre noget. Måske kan vi lave et program, hvor jeg og nogen anden finder på noget sammen og snakker?
Skratta med Kalle - et humorprogram
- Haha, man behöver något mer i idén än att bara säga att det kommer bli kul. Kom tilbage, når du har lidt mere kød på benene på hele idén.
Kramas med Kalle - underhållning för vuxna
- Haha, njaa ... Det låter lite pinsamt!
Kalle Wahlström har tidligere lavet tv-programmet Svett & etikett i två säsonger.
