Vil du have meget?

Fordi du læser det her, har du måske tænkt tanken, at du selv er i farozonen for at træne for meget. Eller har nogen i din nærhed, som gør det.

Et beroende ska aldrig viftas bort, det kan orsaka skador både för personer som är drabbad och människor i dennes närhet.

Foreställ dig din granne. Du ser personen gennem køkkenfönstret tidigt på morgonen klädd för löprundan eller med träningsväskan i handen. Du har noteret grannens vanor og funderat på om det er hälsosamt.

Forsök se på dig själv och dina träningsvanor på samma sätt, lite utifrån och med kritisk blick.

Ett träningsberoende skapas inte över en natt. Det sker stegvis som andre beroenden. Med en introduktion, et første rus, vanebildande, stegring och ökad investering i tid och pengar.

Det er i dagsläget ingen medicinsk term för syndromet (även om ortorexi ligger i närheten) men det finns varningstecken och skadliga beteenden som går att känna igen, enligt Health.com.

Her er nogle tegn på, at en person træner på en usund måde.

Træn skadede.

Kommer sent, træningen slukar mer och mer tid.

Behöver träna längre och längre pass för att bli tillfredställd.

Har svært ved at trappe ned i træningsintensitet.

Bliver letstött och aggressiv av utebliven träning.

Træn flere pas om dagen.

Trænes som et proffs, men er amatør.

Har medlemskap på flera olika gym.

Er du orolig?

Kontakt din vårdcentral og book en läkartid.