Grattis! Du fik lige endnu en anledning til at give dig iväg på det där träningspasset. Den som ikke træner åldras nämligen snabbare, visar en ny amerikansk studie.
Forskarna i studien följde 1 500 personer under 20 års tid och undersökte hur deras kondition påverkade hjärnvolymen.
Det viste sig, at de personer, der presterade sämst på ett konditionstest och dessutom hade högt blodtryck också var de som hade en minskad hjärnvolym. Hos vissa personer var skillnaderna så stora att det kan jämföras med två års åldrande.
- Resultaterne viser, at det måske vigtigste, vi kan gøre for vores hjerner, er at røre på os, siger Anders Hansen, overlæge inden for psykiatri og som har specialiseret sig i, hvordan træning påvirker vores helbred, til Svt.se.
I den nye undersøgelse, som publiceresras i tidsskriftet Journal of Neurology, vil forskerne på dette vis koble reducerede hjernevolymer til, at man lever et stillasittande liv.
- Lägger man ihop alla resultat som är kopplat till träning så är det solklart. Fysisk aktivitet fører til stærkere hjerner, siger Anders Hansen.
Hjertegymnastik er altså ikke det eneste, du skal syne med, om du vil holde hovedet i trim. Mindst lige så vigtigt er det at træne hele kroppen.
LÄS MER: Knæ som gør din træning tuffare
