Reeboks eksperter giver tips! Her er forskellen mellem CrossFit-skor, gymskor, lyftarskor og fler träningsskor.
Reebok er eksperter, når det kommer til træning. Her har de hjulpet os med at sætte ihop en komplet guide til de vanligaste träningskorna i sortimentet.
SHOPPA NU: Alle træningskor
CrossFit-træning
CrossFit er en intensiv træningsform, der stiller høje krav til alt fra top til tå. Ofta kræves mindst lige så mange træningsskor som pannbenet på de som holder på med sporten.
- Du vil kunne føle dig sikker på, at skon giver dig den tryghed og støtte, du behøver til alle sorters øvelser, som CrossFit indeholder - det vil sige alt fra kortere löpning, at vända, vrida, snurra och hoppa till att lyfta, siger Emmelie Hermansson, produktspecialist på Reebok.
Det, der klæber til den her type sko, er, at de er en perfekt blanding af stabilitet (for at klare tunge løft) og fleksibilitet (for at klare øvelser som box jumps og lunges).
- Sats på et let par skor, både til vægten, men også til at tage på og af. En stabil og flad sula er også at foretrække. Ovandelen ska vara välventilerad, eftersom du svettas mycket under högintensivt pass, samt slitstark.
Skoserien Nano fra Reebok er et pragteksempel på CrossFit-skor. Dem har alt og lidt til - blandt andet förstärkningar vid hålfoten, så att du kan klättra i rep.
HIIT-træning
En kategori, som er meget mere interessant end CrossFit-skornerne, er de så kaldte HIIT-skorner. De er til for højintensiv træning, men ikke nødvendigvis de tunge løft, som CrossFit indeholder.
- Skillnaden mellan en HIIT-sko och en CrossFit-sko är att HIIT-skon är mer flexibel.
På mange andre måder er de to skosorter derimod meget ens.
- Præcis som CrossFit-skor har HIIT-skor en stabil sula, om än lite mjukare och mer dämpad. Skorna har ofta även ventileranade texil på ovandelen som gör att du känner dig fräsch under hela passet. Sist men inte minst bör en HIIT-sko vara lätt och bekväm på foten.
Lyftarskor
Hvis du skal sætte PB i marklyft eller knäböj kan det være bra at ha en sko som er specifikt tilpasset for at klare belastningen.
- Lyftesko har nogle centimeters ophøjning under hælen, og sulan er meget kompakt og stabil. Det er for at du skal kunne løfte tungt, uden den ustabilitet som findes i en blød sula. Det opleves også lettere at gøre visse løft i lyftarskor, eftersom du kommer djupare ned med mindre ansträngning.
Anledningen til, at du ikke skal løfte tungt i almindelige træningsskor er enkel - sulan er for blød.
- Jeg skulle ikke rekommendera att lyfta tungt i mjuka träningsskor då du får sämre grepp under fötterna med en mjuk sula. Det gør balance så pass meget dårligere at du hellre kan træna barfota!
Et rigtigt prakteksemplar er Reebok Legacy Lifter- et ikon som funnits med länge.
Gymskor
Når du går på gym selv og træner i maskiner eller med gummibånd, behøver du hverken lyftarskor eller HIIT-skor. Så er det bedre at satse på så kaldte gymskor, eller helt enkelt træningskor.
- Vælg en sko, der har en blød og dæmpet sula, er let på foden og har god ventilation. En sko, der er fleksibel og følger fodens form bra.
Spana i sortimentet af gymskor!
Træningskor til alle
Det findes med andre ord mänger av träningsskor, vars egenskaper skiljer en hel del. Er du derimod en af de mange, der vil købe en eneste sko, som du kan gøre alt i, er det en særlig slags, du burde satse lidt ekstra på.
- Så skulle jeg sige, at du skal satse på en HIIT-sko. Så får du en stabil sko til tunge løft samtidig med, at den er fleksibel og rørlig på foden. Det gør, at den også passer godt til spinning, step ups og forskellige pas. Allsigt och bra! afslutter Emmelie Hermansson.
SHOPPA TRÄNINGSSKOR HÄR:
