Tre bedste gratis yogapassser på nettet

Er du en hemkär yogi som får ut mest av din stund på mattan om någon säger åt dig vad du ska göra? Så er de her klasserna for dig: tre instruktörsledda yogapass som du kan göra vad som helst och som inte kostar mer än din ansträngning och en internetuppkoppling. Namaste!

1. Yoga for dummies

Namnet till trots betyder det ikke at du er korkad om du klickar på play till den här yoga-videoserien utan den vänder sig till dig som är en nyfrälst yogautövare och vill finslipa dina positioner. Serien består af sexafsnit, som varer ti minutter, perfekt hvis du bare vil dyrke yoga en kort stund eller træne igennem hele kroppen.

Lav yoga med mig

Det seks uger lange program Yoga for absolute beginners vänder sig til dig som er nyfiken på yogavärlden. Oplægget er meget sympatisk, er budgettet stramt, kan du downloade programmerne gratis, ellers er du velkommen til at donere et værdifrit beløb.

Hver klasse i nybörjarprogrammet bygger vidare på det du lärde dig i klassen innan. Efter sex uger ska ha lärt dig grunderna, vara mer flexibel och kunna gå vidare till mer avancerade positioner.

For at kunne bruge nybörjarprogrammet, som kommer som en pdf, behöver du ha tillgång till det gratis videomaterial som finns på Doyogawithme.com.

Yoga dagbog

Har du en stilling, som du kæmper med at få til? Så er det her yoga-kanalen for dig! Her vises positionerne i 360-gradersvinklar for at give maksimal forståelse for, hvordan de skal udfolderas og se ud.

Derudover tilbyder Yoga Journal videoer til at starte dine morgener og afslutte dine aftener og videoer til dig, der vil træne specifikke områder, som den her video, der styrker din kerne.