Jakten på bra protein kender mange, der træner meget og er nøje med sin kost igen. Her er tre gode alternativer, som du må finde for at finde.
Bra protein er det svært at få nok af, uanset om du er vegetar eller kan tænke dig en smule kød. For den, der træner meget, er det altid aktuelt, især hvis du ikke falder for proteinshakes. Her er tre spændende alternativer, som du kan have misset.
Læs mere: Derfor skal du spise proteinpulver
Torrmælk
Finner i de fleste velsorterede matvarubutiker. Pulvret er ud over at være rig på protein også fuldproppet med kalcium og vitaminer. Prisen er lav, så det hjælper også til at holde plånbogen i fin form.
Hampafrön
Fröna er fyldt med protein, fibre og nyttiga fetter. Brug det i smoothies eller som topping på din yoghurt, sallad eller pasta. Eller hvorfor ikke blande dem i din kødfärssås. Naturligare kosttillskott går knappast att hitta.
Bjäst
Er en inaktiv jäst som innehåller mängder med protein, lite fett och bra med vitaminer. Till utseendet liknar det majsmjöl, men har en mer ostig smak. Brugs av många som ersättning för parmesan, också av veganer eftersom den är fri från animalier.
LÄS MER: Onyttiga valen du ska undvika på salladsbuffén
