Tre ting at tænke på inden et lopp

Præcis som det kræver fysiske forberedelser til et løb, kræver det også mentalt. Meget af det arbejde, du har lagt ned, risikerer at du ikke tror på, at du har forkert indstilling på startlinjen.

For at få det maksimale ud af din kapacitet skal du samarbejde med din hjerne. Tænk så her.

1. Du förtjänar det. Alla veckor och mil av förberedelse har tagit dig till startfållan. Det i sig selv er den store præstation. Ha alla träningsmil mil du gjort i huvudet och känn tryggheten i att du är förberedd, det kommer hjälpa dig. Loppet er kvittot på din envishet, så försök att njuta.

2. Du klarer det. Uanset din målsättning i loppet så ska du intala dig att du faktiskt kommer uppnå ditt mål. Det er den eneste tanke, du skal have omkring din præstation.

3. Du er beslutsom. Visualisera din målgång. Ljuden fra publiken, speakern, din familj och vänner. Hvordan medaljen føles rundt halsen eller hvordan sportdrycken smakar i målområdet. Där ska tankarna vandra om tvivlet kommer smygande. Det var positivt.