Tre taktiske tennistips

En god tennisspiller vælger rett slag og gir seg selv mer tid gjennom å plassere seg smart på banen. Vi ringte op eksperten for at få vejledning.

Christer Dahl har været tennistrener i 35 år og er i hverdagen virksom i SALK Stockholm. Han har instrueret tusenvis af spillere på ulike nivåer gjennom årene og sett like mange spillestiler mellom linjene. Her deler han tre taktiske tips til dig, som spiller tennis regelmæssigt.

- Det første du skal tænke på om du vil spille litt mer taktisk er å slå crosslag når du er bak grunnlinjen. Det er noe mange ikke forstår, de prøve å slå rette vinnende slag aldeles for ofte og slår ut seg. Det rette slaget er betydelig vanskeligere og gir deg dessuten mindre tid ettersom ballen kommer tilbake raskere, sier han.

Hvorfor tror du mange holder sig til at slå ret fram?

- Delvis har de for dårlig tålmodighed og iblant for lidt ork også. De orker ikke holde ballen igang og vil avgjøre. Deretter handler det nok mye om at mange kikker på de profesjonelle og vil gjøre som dem. Men de profesjonelle spiller også mye på kryss og bruker de rette slagene for å avgjøre. Tålmodighed er nøkkelen her. Jeg bruger å si at Rafael Nadal ble nr 2 i verden kun på å spille sikkert og ikke prøve å avgjøre ballene. Deretter utviklet han sitt spill og begynner slå flere vinnende slag.

Hvad kan jeg som mosjonist tænke mere på?

- Spill med større marginaler. Ha lengde og høyde i slagene dine, du får mer tid på deg og faren for å slå bort slaget reduseres. Her tror jeg mange bliver lurt av proffenes spill, på TV ser det ut som at ballen går lavere over nettet enn hva den egentlig gjør. Tennis handler meget om at reduser risiko. Det eneste slaget som skal gå meget lavt over nettet er slicen. Men det er en anden historie.

Beveg dig smart på grundlinjen

For å kunne gi deg selv de beste forutsetningene å slå det beste slaget handler det mye om å plassere deg rett på banen. Noe som ikke alltid er like selvklart som du tror. Christer Dahl bruger med to enkle billeder forklarer vekten af at stille sig på riktig plass bak grunnlinjen og på denne måten tjene meter og tid.

- Du er spiller B og har slået ned ballen i motstanderens (A) backhand-hjørne. Hans bedste slag er en ret baghånd langs linjen, eller en crossball som stusser omtrent i krysset på serveruten. Dette indebærer at du må dekke til sidelinjen på forehand og enda lengre på din backhand ettersom cross-slaget får en større vinkel. Står du da bak midtpunktet så får du næsten dobbelt så langt å løpe for å ta motstanderens cross-slag, sammenliknet med det rette slaget. Dette er en fejl mange gør, og er helt unødvendig ettersom motstanderens forehandslag i prinsipp må sitte på linjen for å passere deg og spesielt som cross-slaget mest sannsynlig vil komme. For å dekke banen så bra som mulig må du flytte deg mot backhandhjørnet som på neste bilde.

- Her har spiller B stilt seg lengre ut mot sin backhand for å dekke vinklene for en cross. Spiller B får da også like langt til sitt forehandslag som backhandslag. En liten detalj i spillet som gjør stor forskjell og gir deg mye mer tid og gjør det vanskeligere for motstanderen å passere deg.