Hvad er proteinvand?

Proteinshakes, proteinbarer og proteinpulver känner du till - men proteinvatten? Vi har dykket ned i proteinvandpoolen og taget reda på vad det är för något och när du ska dricka det!

Bland alle proteinpulver og andre tilskott på Fitnessmässan i Stockholm dök en monter med proteinvatten upp.

Produkterne kan beskrives som en lightversion af en proteindrik. Præcis som navnet antyder er proteinvatten flaskvatten med tillsatt protein, ofta mellan fem och tio gram protein per flaska.

Proteinvatten är tunnare i konsistensen jämfört med en proteinshake och är ofta smaksatt med fruktiga aromer. Formålet med proteinvand er at være en törstsläckare for dig som er noga med att få i dig en viss mängd protein varje dag. Du skal altså ikke drikke proteinvand i stedet for din shake efter træning uden som et proteinrikt komplement mellem måltiderna, eller som en måltidsdryck.

Proteinvatten innehåller lite kolhydrater och ofta inget tillsatt socker. Titta på innehållsförteckningen innan du slår till och väljer ett proteinvatten med tio gram protein och helst ett som är berikat med vassleprotein, eftersom det är högkvalitativt och lätt att smälta.