Varm sjokoladedrøm
Hvis du varmer denne kakao- og kardemommeduftende smoothien vil du få en jævn og helsefremmende varm sjokolade. Perfekt efter en lang tur, eller hvorfor ikke som frokost?
Sanna Ehdin, doktor i immunologi, har skrevet Smoothies som läker, en bog med sunne og betennelsesdempende opskrifter. I den nye utgaven av boka finner du oppskrifen på denne gode sjokoladedrikken, en varm smoothie pakket med nyttige ting som kardemumme og kakao. Visste du for eksempel at kardemumme anses for at forbedre fordøjelsen og avgifte kroppen fra koffein?
Både godt og sunt!
Du behøver:
- 2 dl vand eller mandelmelk
- 2 ss kokosflak
- 2-3 ts kakaopulver
- 1/2 ts malt kardemumme
- 2-3 ss proteinpulver (valgfritt)
Sådan gør du:
1. Begynn med å varme opp vann eller mandelmelk om du vil ha en varm drikke.
2. Rør alle ingredienserne sammen. Klart!
Flere sunne og gode smoothies finder du i den nye udgaven af Sanna Ehdins bog "Smoothies som læker". Bogen er udgivet af Bonnier Fakta og du kan bestille den HER.
LES MER: Sjokoladefudge uden sukker og mel
