Varning for varme på ultralopp i fjällen
Helgens varma väder kan ställa det till det för deltagarna i Fjällmaraton i Bydalen. Nu går arrangörerna ut och uppmanar deltagarna att dricka extra mycket för att orka hela sträckan.
Lördagens ultramaraton og halvmaraton i Bydalen i Jämtland kan blive en helt fantastisk historie for de 500 deltagere. Fra starten i Bydalen til målgången i Höglekardalen kommer løparna som springer ultramaraton at avverka 50 kilometer, med drygt 2 900 meters stigning. Väderprognoserna pekar mot att temperaturen under loppet kan nå över 20 grader, och sträckan bjuder inte på någon skugga. Det har fået arrangørerne til at opfordre deltagerne til at være forsigtige og lytte på kroppen, fordi stigningerne under banan er både lange og branta.
Tävlingsledaren Patrik Nordin rekommenderar löparna att sänka tempot och fylla på ordentligt med vätska, både före och under loppet.
- Det findes væskestationer, og alle løbere skal være udstyret med nogen form for væskebeholder, som går at fylde på i en fjällbäck. Men mit bedste tip er at tage det roligt og nyde den smukke natur. Tag et dopp i en av bäckarna. Det findes ingen anledning til at trykke sig for hårt om man inte tävlar om förstaplatsen, säger han i en kommentar.
Patrik Nordin anbefaler deltagerne i helgens begge løb at drikke et glas vand direkte på morgonen og se til at have en bra vätskebalans när startskottet går. "Sedan är det viktigt att vara uppmärksam på kroppens signaler. Hvis det føles tungt, eller du begynder at mærke dig selv - stanna, drick och njut av fjällutsikten", siger han.
Føredrar du fjällen under vintern? Så vil du måske kigge på vores udbud af skidbyxor fra Helly Hansen, Haglöfs eller spana i vores udbud til børn!
