Vælg riktig sports-BH efter kroppsfasongen din
En sports-BH er en sports-BH - eller? Så enkelt er det egentlig ikke. Ulike modeller passer ulike kroppsfasonger, og det kommer dermed helt an på hvordan du er bygd. Martina Engwall fra Stay In Place guider dig til det rigtige valg.
Det kan nogle gange være svært at finde riktig sports-BH i jungelen af alle modellerne, materialerne og de tekniske detaljerene som findes. Hvor vigtigt er det egentlig med en god sports-BH? Det ved Martina Engwall på Stay In Place.
- Du bør tænke på to ting. Hvilken træning skal du udføre; hvilken grad af støtte behøver du da? Hvis du er en yogi stiller du mest sandsynligt helt andre krav til en sports-BH end hvis du holder på med løbing, siger Martina Engwall, og fortsætter:
- Størrelse og pasform er det andet jeg synes du bør bruge lidt ekstra tid på. Det bedste er, at du bruger merkets størrelsestabell i stedet for at finde en standardiseret tabel. Det kan variere veldig mye.
Hvilken model passer for mig med en stor byste?
- Det er en liten myte at bare store bryster trenger støtte. Alle bryster beveger seg når du trener, og de er oppbygd på samme måte med ømfintlige strukturer som kun beskyttes av huden. Men - med store bryster blir bevegelsen mer merkbar, forklarer Martina Engwall, og fortsetter:
- Se etter BH-er med skåler og gjerne med innebygd bøyle. En sports-BH uden skåler komprimerer brystet - altså trykker brystet innover mod kroppen - men en variant med skåler omslutter heller brystet.
Hvordan da?
- Når du beveger deg vil brystet bevege seg i åttetall. Skålene i sports-BH'en forhindrer at vevet beveger seg alt for mye i alle mulige retninger.
Hvilken model passer bedst til mig med en middels stor byste?
- Det er egentlig det samme for en middels stor byste og oppover - gjerne en variant med skåler og/eller bøyle for mer støtte. Du kan også tænke på, at du ikke skal vælge en for udringet model, siden brystene beveger seg oppover når du hopper og trener, og det kan bli ukomfortabelt for deg hvis det ikke finnes støtte øverst.
Hvilken model passer bedst til mig med en lille byste?
- Hvis du har en liten byste vil ikke bevegelsen bli like merkbar og du kan da velge en som for eksempel bare er myk, eller en bra kompresjons-BH. Det kommer igen an på hvilken treningsform du skal utføre. Du behøver måske ikke bøyle når du har en liten byste. Du får mest sannsynlig bedre støtte med en kompresjons-BH.
Visste du at 70 til 80 procent af alle kvinder har fejl størrelse i sin BH og sports-BH?
Hvis jeg har en lille byste, men er bred rundt - hvordan skal jeg tænke da?
- Brug en kompresjons-BH uden skåler. Generelt sett vil jeg si at hvis du ikke har mye volum i brystene vil du få bedre støtte med en kompresjons-BH. Du vil ikke føle at brystene hopper rundt inni for store skåler.
Hvis jeg har en lille midje, men en meget stor byste, hvad skal jeg vælge da?
- Den kroppsfasongen er en af de vanskeligste å finne riktig modell til. Mange går efter standardsystemet i størrelser, det vil sige XS til XL. Men da er det sådan at både skålene og omkretsen bliver større samtidig. Finn heller en sports-BH hvor det er ulike mål på omkretsen og skålene. BH-en skal sidde stramt rundt om brystkassen siden 80 procent af støtten sidder der.
Hvilken sports-BH skal jeg vælge efter en brystforstørrelse?
- Ved brystforstørrelse er huden ekstra brugt, siden den allerede er tøyd ud. Da trenger du absolutt like mye støtte som når du ikke har implantat.
Hvad er forskellen mellem materialerne i forskjellige sports-BH'er?
- Hvis du skal have en sports-BH til meget soft sport og træning med lav intensitet, kan du bruge naturlige materialer som bomuld eller bambus. De materialene er bløde mod kroppen, men absorberer og transporterer derimot ikke bort fuktighet spesielt bra. For sports-BH'er som er beregnet til mere intensiv træning, passer et materiale som delvis er stivt nok til at det holder brystene på plads og delvis transporterer bort fugt og tørker fort, for eksempel polyester.
Uansett om du har en liten, middels stor eller stor byste trenger du god støtte.
Skal jeg vælge tykke eller tynne skulderstropper på sports-BH'en min?
- Det kommer an på aktivitet og kropsfasong. 20 procent af støtten kommer fra stroppene. Brede stropper gir mer støtte. Når du har mere volumen i brystene, pleier det at være lurt med bredere stropper.
Hvordan ved jeg, hvilken størrelse jeg skal have? Må jeg måle meg?
- Hvis du skal ha en sports-BH med bøyle, er det best hvis du måler deg selv først. Tjek hvordan mærket du har valgt måler størrelserne sine. Nogle bruger en standardiseret tabel og andre har en egen tabel. Det er meget almindeligt at tage fejl størrelse på sports-BH'er og BH-er, specielt siden mange tænker at "jeg har alltid vært denne størrelsen". Men sandheden er, at brystet og kroppen forandres med årene. Det som passet da du var ung passer måske ikke ti til femten år senere.
Hvordan skal en sports-BH sidde?
- Som oftest bruger vi en sports-BH, og vanlig BH, med for stor omkrets og for små skåler. En sports-BH skal sidde veldig stramt på den ytterste hempen, siden elastisiteten i stoffet slipper med tiden. Skålene skal omslutte alt det bløde vevet. Kjenn på utsiden av brystet nærmest armhulen - hvis det er mykt vev utenfor bøylen, så er skålene for små.
Bør jeg ha en sports-BH med hemper?
-Hemper i ryggen på en sports-BH gør at du kan ha en veldig stram passform. Passformen må være løsere hvis det er en model som du skal kunne tre over hodet. Hvis du har hemper kan du stramme inn BH-en i takt med at elastisiteten slipper. Når du først har fundet en sports-BH som har riktig støtte for kroppstypen din, kommer du til at merke stor forskjell!
SHOP HER: Vores store udvalg af sports-BH'er
