Vill du ge din bål vad den tål? Så skal du satse på Megaformer-træning! Vi på Sportamore har testet dena træningstrenden.
En træningsform som effektivt skulpterar fram abs, ger bra hållning och bränner fett - utan att slita på kroppen och som dessutom är rolig. Vi syntes, at træningsmaskinen The Megaformer lät för bra för att vara sann, så vi bestämde oss för att testa.
SHOPPA HÄR: Træningskläder til hende
Træningen findes på 200 pladser rundt om i verden, og på BeCore i Vasastan i Stockholm kører de gruppetræningsklasser på The Megaformer, som er 50 minutter lange. Efter bare nogle minutter på maskinen, undrer flere af os sig over, at vi faktisk kommer til at overleve i hele 50 minutter. Det er betydeligt sværere, end det ser ud, og du får ikke mindste pause under passet. Husk, at det kan tage et par minutter at få i teknikken.
The Megaformer har to faste platforme, en ramme og en bagdel, og en rørlig del i midten. Det gør, at du kan lave klassiske øvelser, som plankan, utfallsteg og squats på en måde, som får kroppen til at aktivere ikke bare de store musklerna men også de små, stabiliserende musklerna eftersom du må arbejde med balancen samtidigt. Ibland känns det som att varenda liten muskelfibrill vibrerar!
Tryk, træk og bøj
Under klassen udføres øvelserne i et synkat tempo, de fleste går langsomt og kontrolleret. Du kan selv stille i modståndet med hjælp af fjädrar på maskinen. Att träningen tonar kroppen effektivt råder det ingen tvekan om, här får du jobba med både styrka, uthållighet och smidighet. Mest får du arbejde med mage, lår og rumpa - perfekt til löpare som behöver stärka upp kroppens kärna. Også armarna får sitt, tack vare band som sitter på maskinen. Vi liker at du får bruke kroppen på så mange måter, pressa, dra, rotera og böja!
Det her er sikker og effektiv træning for hele kroppen, som giver træningsvärk i muskler, du ikke vidste fandtes. Vi elsker, at det er så smukt, som det siger!
Så her så det ud, når vores hold testede på den nye træningsform. Letare sagt än gjort!
LÄS MER: Hoppa dig i form med Jumping
LÄS MER: Hetaste gym- och träningstrenderna 2018
SHOPPA HÄR: Træningsklæder til ham
