Vi har prøvet saltyoga!
Forestil dig, at du ligger på ryggen på et håndklæde på en paradisisk strand - men i stedet for sand ligger du på stensalt. Når du åbner øjnene, stirrer du ikke op på en blå himmel, men på et loft af salt. Det er saltyoga!
Ideen om, at det er helbredende og gavnligt at opholde sig i salt, har eksisteret længe og kaldes nogle gange haloterapi. Men når man praktiserer i et rum, der er dækket af salt på gulv, vægge og loft, kaldes det simpelthen saltyoga. Det findes nogle få steder i landet, og vi testede yinyoga i Stockholm Salt Room, som viser sig at være en times total afslapning med guidet meditation.Denne saltyoga passer til alle, både dem, der er stive som et køleskab, og dem, der er gummimennesker. Men måske især dem, der har brug for en pause. Som er stressede, har for meget at lave og har brug for en lille flugt fra virkeligheden. Positionerne er ikke udfordrende, men man arbejder hovedsageligt indefra og ud med bindevæv, ledbånd og knoglestruktur. Ikke med udstrækning og præstation. I stedet opfordres du til at sende kærlige tanker af taknemmelighed til din egen krop. Hvis du er på udkig efter en fysisk udfordring, er dette det forkerte sted.
Der er kun en lille gruppe i lokalet, men det er ganske behageligt. Man behøver dog ikke at være en ivrig yogi for at deltage, bare nysgerrig. En af deltagerne var endda så nysgerrig på saltyoga, at han fik den idé at slikke på en af de saltlamper, der blev solgt i butikken (han sagde, at lampen smagte af salt), men efter Sportamore magazines mening er det måske at tage nysgerrigheden for langt.
Selve saltet siges at have en række gavnlige egenskaber - og man kan faktisk mærke, at der sker noget med kroppen, når man er i saltrummet. Især føles det godt i luftvejene og bihulerne. Bagefter smager dit spyt salt, og du renser måske halsen lidt mere end normalt. Dine læber smager også lidt salt. Det skyldes ikke mindst, at der under yogatimen er en ventilator, der spreder mikroskopiske saltpartikler, som siges at binde negative ioner og derfor har en beroligende effekt på kroppen. Hvis man tager en dyb indånding efter en sommerregn, kan det føles ekstremt rart, og det er af samme grund, luften så er fuld af negative ioner (men som altså virker på en positiv måde).
Saltyogaen er overstået efter en time, der bare fløj af sted. At ligge der i saltet gav en følelse af vægtløshed. Måske var det særligt rart, fordi temperaturen var behagelig (man fik det aldrig for varmt eller for koldt), og luften var behagelig at indånde.
En blanding af zen og salt.
Du skal være barfodet og have behageligt tøj på. Det er ikke nødvendigt at tage brusebad bagefter.
Namas(al)te!
30 grunde til at dyrke yoga i salt, ifølge yogalærer Tanja Dyredand
- Lindrer stress og stresssymptomer.
- Stabiliserer nervesystemet.
- Styrker immunforsvaret.
- Hjælper ved psoriasis og eksem.
- Hjælper mod akne.
- Øget evne til at optage ilt.
- Beroligende effekt på hele kroppen.
- Mange siger, at de mister tids- og rumfornemmelsen i saltrummet - fordi det er så afslappende.
- Saltet lindrer og hjælper luftvejene og er godt for alle med astma, luftvejsproblemer, tilbagevendende forkølelser eller øjen-, næse- og øreproblemer.
- Godt til kløende hovedbund eller udslæt.
- De mikroskopiske saltpartikler går ind og ødelægger bakterier, vira og svampe, der sidder fast i vores slimhinder.
- Sænker blodtrykket.
- Afgifter toksiner i kroppen.
- Forebygger muskelkramper.
- Regulerer blodsukkeret.
- Giver god søvn.
- Kan stopper langvarig tør hoste.
- Forebygger åreknuder.
- Forebygger ubehag og smerter i leddene.
- Øger cellefornyelsen og blodcirkulationen.
- Øger sexlyst og libido.
- Kraftig naturlig antihistamin.
- Renser lunger og bihuler.
- Hjælper med at rense nyrerne.
- Har en udrensende effekt.
- Hjælper ved KOL.
- Hjælper ved åndenød.
- Hjælper ved cystisk fibrose.
- Hjælper ved søvnproblemer.
- Hjælper ved tilbagevendende infektioner, flossede neglebånd og små sår, f.eks. i mundvigene.
