Hvad sker der efter en stille stund? Mjuka upp kroppen med yogin Sofie Krafts 30 minuters vinyasa yoga.
Svårt at få vardagen til at gå ihop under de nye omstændigheder? Er grænsen mellem job og ledighed for lang at trække? En fredfyldt vinyasa yoga, hvor du går gennem hele kroppen, kan være en løsning for at finde lugnet i en orolig tid. Vi har taget hjælp af yogin Sofie Kraft, som tilbyder onlineklasser til både arbejdspladser og kompisgäng.
SHOPPA HÄR: Yogamattor
- I videon som du ser här nedan håller jag en 30 minuters lugn vinyasa yoga där vi stretchar hela kroppen. Det handler om at bevæge sig med andetaget, siger Sofie Kraft og fortsætter:
- Vi går igennem hele kroppen med enkle yogapositioner. Nu når mange arbejder hemifrån kanske man inte rör sig lika mycket som tidigare och då är det viktigt att du kommer i kontakt med din kropp.
Glæd dig til at følge Sofie Kraft på Instagram!
Tycker du også, at Sofie Krafts outfit er en D R Ö M? Hon har på sig Vinyasa seamless leggings och Vinyasa seamless bra från Blaccs yogakollektion.
SHOPPA HÄR: Kläder och utrustning för yoga
