Raide après très sédentaire ? Gør din krop blød med yoga vinyasa på 30 minutter af yogi Sofie Kraft.
Er det svært at finde rundt i de nye situationer hver dag? Er det svært at finde en linje mellem arbejde og fritid? En seance med yoga vinyasa paisible, hvor du bevæger hele kroppen, kan være en løsning til at finde ro i en vanskelig periode. Nous avons pris l'aide de yogi Sofie Kraft, qui propose des cours en ligne pour les lieux de travail et les groupe d'amis.
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- I videoen, som du ser nedenfor, laver jeg en rolig yoga vinyasa på 30 minutter, hvor vi bevæger hele kroppen. Il s'agit de bouger avec respiration, dit Sofie Kraft et continue :
- Nous parcourons tout le corps avec des positions de yoga simples. Maintenant que beaucoup de gens travaillent à domicile, vous ne bougez peut-être pas autant qu'auparavant et il est important que vous preniez contact avec votre corps.
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Tror du også, at Sofie Krafts tøj er som en RÊVE? Hun bærer en Vinyasa legging uden couture og en Vinyasa brassière de sport sans couture fra Blacc's yogakollektion.
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