Video: 30 minutter med rolig yoga for hele kroppen
Stiv efter mye stillesitting? Myk opp kroppen din med Sofie Krafts 30 minutters vinyasa yoga.
Er det svært at få hverdagen til at hænge sammen under de nye omstendighetene? Er det svært at sætte en grænse mellem job og fritid? En fredelig vinyasa yoga, hvor du går gennem hele kroppen din, kan være løsningen for at finde roen i en urolig tid. Vi har fået hjælp af yogi Sofie Kraft, som tilbyder online-klasser til både arbejdspladser og vennegjenger.
SHOP HER: Yogamatter
- I videoen nedenfor holder jeg en 30 minutters rolig vinyasa yoga, hvor vi strækker hele kroppen. Det handler om at bevege sig med pusten, siger Sofie Kraft og fortsætter:
- Vi går gennem hele kroppen med enkle yogaposisjoner. Nå som mange jobber hjemmefra beveger man seg kanskje ikke like mye som før, og da er det viktig at du kommer i kontakt med kroppen din.
Ikke glem at følge Sofie Kraft på Instagram!
Synes du også at antrekket til Sofie Kraft er en D R Ø M? Hun har på seg Vinyasa seamless leggings og Vinyasa seamless bra fra Blaccs yogakolleksjon.
SHOP HER: Klær og udstyr til yoga
