Du er træt af at være hjemme? Profitez-en pour vous entraîner avec votre partenaire! Daniel Flefil og Malle Jansson viser enkle øvelser, som du kan lave sammen.
Har du og din partner set alt på Netflix, læst alle jeres yndlingsbøger, omorganiseret plakaterne, været på spa i hjemmet, prøvet noget nyt i køkkenet, og I finder ikke noget at gøre? Hvorfor ikke underholde hinanden på en sjov og effektiv måde? Daniel Flefil og Malin Jansson er fitness-inspiratorer og gymnastikudøvere og ved præcis, hvordan man gør! Se øvelserne i videoen nedenfor!
Øvelser i videoen :
Lignes partenaires : 6-10 gentagelser x 3-4 serier
Sit-ups & Get-ups : 8-14 gentagelser x 3-4 serier
Dobbelt benløft : 8-14 gentagelser x 3-4 serier
Squat partenaire : 6-12 gentagelser x 3-4 serier
Clap push-ups : 8-14 gentagelser x 3-4 serier
ACHETER MAINTENANT : Les vêtements et d'équipements pour l'entraînement
LIRE LA SUITE : Des bonnes recettes : une salade de crevettes
