Video: Hæmatræning på 10 minutter - ben og rumpa
Hæmatræning har aldrig været så kul, som når du kan køre et pas sammen med træneren Jonathan Fagerlund. Klik på videoen og lad det brænde igennem i ben og rumpe!
Del to i vores miniserie med hemmaträning på tio minuter tillsammans med PT:n Jonathan Fagerlund, som du bland annat hittar via hemsidan byjonny.se och på Barry's Bootcamp i Stockholm, är äntligen här. I dag fokuserar träningspasset på lår, vader och rumpa och vi kan lova dig att träningsvärken kommer som ett brev på posten.
For et lyckat träningspass hemma behöver du egentligen inget redskap. Alle øvelser i passet kan gøresras helt uden vikter og hantlar. Hvis du derimod har en yogamatta og et minibånd, kan du med fordel bruge det. Reso? Da er det bare at klikke igång videon så kommer Jonathan Fagerlund at guida dig igenom hela träningspasset.
Alle træningsredskaber i videoen kommer fra Peak Performance, træningsredskaberne kommer fra Casall og Abilica. Glæd dig ikke til at følge Jonathan Fagerlund på Instagram, hvor han hedder @byjonny.se.
Jonathans checklista for hemmagymmet:
LÄS MER: Hæmatræning på 10 minutter - fokus overkropp
LÆS MER: Vi har testet den nye træningsform Megaformeren
SHOPPA HÄR: Vælg mellem 200 modeller af træningsskor
