Video: Hjemmetræning på 10 minutter - helkroppsøvelser
Vil du tage en effektiv treningsøkt på 10 minutter? Få opp pulsen sammen med PT-en Jonathan Fagerlund med disse helkroppsøvelsene!
Den tredje og sidste del i vores træningsserie Hjemmetræning på 10 minutter med PT-en Jonathan Fagerlund er endelig her. Efter at han lot overkroppen jobbe i den første delen og bena brenne i den andre, fokuserer dagens økt på øvelser som trener hele kroppen.
- Jeg har plukket ut det beste fra de andre to øktene, noe som resulterer i denne tøffe økten som går på hele kroppen. Det er fem øvelser og vi kører 30 sekunder per øvelse i sammenlagt 4 runder, siger Jonathan Fagerlund, som du blandt andet finder via hjemmesiden byjonny.se og på Barry's Bootcamp i Stockholm
Psst! Har du gået glip af de andre treningsøktene? Ingen problem, her finder du del 1 og del 2.
Alt du trenger for å henge deg på Jonathan Fagerlunds helkroppsøkt er en yogamatte, en medisinball (melkekartong, skål eller annen valgfri vekt) og en stor dose vilje. Sett på play og følg med!
Alle plaggene i videoen kommer fra Peak Performance, treningsutstyret kommer fra Casall og Abilica. Ikke glem at følge Jonathan Fagerlund på Instagram der han heter @byjonny.se.
LES MER: Hjemmetræning på 10 minutter - fokus på overkropp
LES MER: Hjemmetræning på 10 minutter - bein og rumpe
SHOP HER: Vælg mellem 200 forskellige treningssko
