Video: Tren hjemme med partneren din
Kjedelig hjemme? Benytt anledningen til at trene sammen med partneren din! Daniel Flefil og Malle Jansson viser nogle enkle øvelser dere kan ta sammen.
Har du og partneren din allerede sett alt på Netflix, ryddet i garderoben, vasket gulvene, hatt hjemmespa, bakt brød og kommer ikke på noe annet dere kan gjøre? Hvorfor ikke træne sammen på en morsom og effektiv måde? Daniel Flefil og Malin "Malle" Jansson er fitness-influencere og calisthenics-utøvere, og de vet akkurat hva du skal gjøre. Sjekk ut øvelsene i videoen nedenfor!
Øvelser i videoen:
Partner Rows: 6-10 reps x 3-4 sæt
Situps & Get Up: 8-14 reps x 3-4 sett
Dobbelt benløft: 8-14 reps x 3-4 sæt
Partner squat: 6-12 reps x 3-4 sæt
Klap pushups: 8-14 reps x 3-4 sæt
SHOP NÅ: Klær og udstyr til træning
LES MER: Tre hjemmeøkter for hele kroppen
