Vinnarna av Nikeskor: Så här tränar vi
Tre glada läsare har vunnit varsitt par träningsskor från Nike. Vi har taget reda på hur de tränar och vilka som är deras favoritövningar.
Att träna med rätt typ av skor kan göra stor skillnad för dina prestationer. För att visa styrkorna fem olika träningsskor från Nike visade personliga tränaren och Nike master trainer Jessica Clarén övningar skräddarsydda för de olika modellerna. I forbindelse med det fik tre læsere mulighed for at vinde varsitt par træningskor fra Nike gennem at lægge op en bild eller film på någon av Jessica Claréns övningar på Instagram med #sportamorelovesnike.
Tre læsere har nu vunnit varsitt par Nike Free Tr 6 och vi passade på att fråga hur de tränar. Lad dig inspirere!
LÄS MER: Jessica Clarén visar tre övningar med Nike Free Tr 6
Ida Mikaelsson, Umeå: "Jeg blandar löpning och styrka"
Her viser Ida Mikaelsson øvelsen planka med viktskiftning. Foto: Privat
Hur ofta tränar du och vad?
- Jag tränar mellan tre och fem gånger per vecka och blandar löpning och styrka. Nu på sommeren bliver det mycket träning utomhus med kroppsviktsövningar och utegym.
Hvad er dine tre favoritøvelser?
- Burpees, fordi de brænder så hårdt i hele kroppen, marklyft, fordi jeg elsker at føle mig stærk og orka lyfta tungt och axelpressar. Det er ikke specielt med akseltræning, som jeg gillar skarpt.
Hvad synes du om øvelserne, som Jessica Clarén viste?
- Det er en smuk og brugbar øvelse. Jeg kan lide kombinationen af mer pulsinslag samt rena styrkeövningar. Plus for at mange af øvelserne involverede hele kroppen på samme gang.
Hvorfor vil du træne i Nikeskor?
- De passer perfekt til mine fødder og giver en skøn dæmpning samtidig med, at de er lette. De er dessutom toksnygga och passar lika bra till vardags tycker jag.
Hvad læser du helst på Sportamore Magazine?
- Jeg har snöat in på löpning, från att enbart varit en gymråtta, så just nu slukar jag alla artiklar kring löpning som tips för att förbättra min löpning, de senaste löpartrenderna och så vidare.
LÄS MER: Test af Nikes løbesko
Grattis Ida Mikaelsson! Følg hende på Instagram @idamikpt. Foto: Privat
Anna Lind, Gävle: "Jeg kører crossfit"
Grattis Anna Lind! Du finder hende på Instagram under navnet @annalindgavle. Foto: Privat
Hvor ofte træner du og hvad?
- Jeg kører crossfit til største delen, som består af morgontræning mandag til fredag klokken 05.40 med et træningsgalet gäng. Det er et hårdt, højintensivt og tidligt pas, men det er det værd! På helgen kører vi oftest et mördarpass med tyngre vikter og flere repetitioner. Det er som regel et helt galet pas, men himla underbar følelse efteråt. Jeg prøver også at få et tyngdepunktspas og et løb, men desværre vil jeg ikke have alt, hvad jeg vil have på syv dage.
Hvad er dine tre favoritøvelser?
- Thrusters, overhead squats og marklyft er ikke mine favoritøvelser, de er bra tunga helkroppsövningar som ger styrka och flås på samma gång.
Hvad synes du om øvelserne, som Jessica Clarén viste?
- Det er en kæmpe øvelse, der passer, når man f.eks. vil køre en hurtig tur hjemme i fitnesscentret. Bra kompletterings övningar till den vanliga träningen.
Hvorfor vil du træne i Nikeskor?
- Nike har snygga och funktionella skor för allt från crossfit till löpning och just kombinationen att de är snygga och funktionella gör att jag oftast väljer Nikeskor! Overlag har Nike alltid sjukt snygga kläder och skor och det gör ju träningen lite extra rolig.
Hvad læser du helst på Sportamore Magazine?
- Jeg læser oftest alle træningsartikler i Sportamore Magazine, først og fremmest for at få lidt tips og inspiration til min egen træning. Jeg synes, at Sportamore Magazine har det bedste udvalg af interessante artikler sammenlignet med de fleste træningstips, som jeg læser. Skulle Sportamore magazine findes i papirformat skulle jeg absolut vælge den som mit träningsmagazine of choice.
Hanna Svenningsson, Borås: "Jag tränar fem till sex gånger i veckan"
Grattis Hanna Svenningsson! Hon har användarnamnet @hannasvenningsson på Instagram. Foto: Privat
Hur ofta tränar du och vad?
- Jag tränar fem till sex gånger i veckan. Det brukar bli tre pass på gymmet, för att jobba på styrkan och resten gruppträningspass där Hiit är favoriten!
Hvad er dine tre favoritøvelser?
- Lige nu er favoritøvelserne marklyft, chins og burpees.
Hvad synes du om øvelserne, som Jessica Clarén viste?
- Det var mange gode øvelser, som jeg ofte laver, når jeg træner. Men også nogle, som var nye for mig, og de ser jeg frem til at teste! Det er altid sjovt med tips til nye øvelser.
Hvorfor vil du træne i Nikeskor?
- For at de er så bekväma! Jeg har aldrig haft problemer med skoskav i skor fra Nike og jeg har haft en hel del skor fra märket. At de findes i mange pæne farver og mønstre er jo såklart også et plus.
Hvad læser du helst på Sportamore Magazine?
- Jeg vil gerne læse træningstipsen for at finde nye øvelser. Så synes jeg, at test og anmeldelser er grymt bra, når jeg er ude efter nye skor eller tøj. En artikel fra Sportamore Magazine hjalp mig, da jeg lod et par nye sko gå til primært HIIT, og det blev et par Nike Metcon 2, som jeg er så glad for at træne med!
LÄS MER: Träna så här i Nike Metcon 2
Hoppas ni får mycket glädje av era Nike Free Tr 6!
