Hvilken størrelse skal jeg vælge til mine løbesko?

At finde den rigtige størrelse på dine løbesko er super vigtigt - men bestemt ikke altid nemt.

Forskellige producenter producerer den samme skostørrelse forskelligt i den faktiske størrelse. Det betyder, at du kan have en størrelse 39 i Nike, 39,5 i Asics og 38 i New Balance. Herunder har vi samlet vores bedste tips til, hvordan du skal tænke, når du føler dig usikker på, hvilken størrelse du skal vælge til dine kommende løbeture.

Hvordan skal dine løbesko passe på dine fødder?

Pasform og komfort er blandt de vigtigste faktorer for at få en god løbeoplevelse. Dine løbesko skal sidde behageligt i hælene, ikke trykke for meget på dine akillessener samt give dine fødder nok bevægelsesfrihed til at undgå risikoen for skrammer. Din mellemfod skal også støttes af skoene, så kig nøje efter det rigtige par til dig, da nogle mærker og modeller er bredere end andre. Husk, at den øverste del af skoene ikke må trykke for hårdt nedad på forsiden af dine tæer. Det kan give ubehag og blå negle, selvom dine sko har den rigtige størrelse i længden.

Skal dine fødder kunne bevæge sig inde i skoene?

De fleste løbere foretrækker at kunne bevæge fødderne en smule inde i skoene, da det ellers kan give en følelse af, at din fod er lidt fanget, især fordi dine fødder sandsynligvis vil hæve en smule, når du løber og bliver varm. Lidt ekstra plads er altid godt, så længe dine fødder ikke glider rundt.

Løbesko til kvinder

Løbesko til mænd

Hvad sker der, hvis du løber i for små sko?

Hvis du vælger et par, der er for små til dine fødder, skal du helt sikkert forvente ubehag. Risikoen for vabler og blå negle er stor og gør det alt andet end sjovt at løbe.

Hvad sker der, hvis du løber i sko, der er for store?

Hvis dine sko er for store, vil det sandsynligvis resultere på samme måde som hvis de er for små - ubehag. Hvis dine fødder glider rundt i dine sko, vil du sandsynligvis ende med at få skavninger og vabler på fødderne. Hvis du er usikker på, om dine sko er for store, er et godt tip at prøve at løbe dem indendørs, gerne med et par sokker, som du plejer (eller planlægger at) løbe i. Bind dine løbesko korrekt, og gå et par prøveomgange. Husk på, at så snart du har løbet i dem udendørs, er det ikke længere i orden at returnere dem, så brug et par minutter på at prøve dem, inden du er klar til din første løbetur udendørs.

gå et par testomgange!

Inden du beslutter dig for at tage ud på din premiererunde, er det en god idé først at tage dine nye løbesko med ud på et par testrunder indendørs. Få en fornemmelse for dem, føles de behagelige?

Så... Hvilken størrelse skal jeg så vælge?

Den sikreste måde at vide det på er uden tvivl at prøve dem på, da mærker og producenter ofte producerer den samme størrelse forskelligt. Hvis du har bestilt sko fra et bestemt mærke før, er det ofte et sikkert valg at vælge den samme størrelse som din tidligere bestilling. Størrelserne kan dog nogle gange også være forskellige mellem skomodeller inden for samme mærke, så det er ingen garanti.

Et godt tip, inden du klikker dit næste par hjem:

For mange af alle de skomærker, der er tilgængelige hos Sportamore, er der en størrelsesguide med. Vi anbefaler at bruge denne inden dit køb for at eliminere risikoen for at købe den forkerte størrelse. Hvis der findes en størrelsesguide for det mærke, du er interesseret i, finder du den på produktsiden for den sko, du måske overvejer at købe.