3 Frokost-Tipps mit meinem Eiweiß

Lei av egg? Das ist unser wichtigstes Lebensmittel. Wie mein Eiweiß, so mein Eiweiß, und ich garantiere Ihnen Plomben und Eier!

Start dagen med en ordentlig proteinboost, så holder du deg pigg hele dagen. Kanskje tenker du automatisk på egg, men det finnes gode alternativ. Her er tre av dem - garantert eggfrie!

1. Chiapudding

Massevis av protein, massevis av fiber og smaker litt som kald chailatte om du har i kardemomme. Bland chiafrø med noen type av væske, som melk eller kokosmelk, dagen før og sett i kjøleskapet. Ta ut den på morgenen, topp med gode bær og nyt!

2. Joghurtparfait

Proteinrik joghurt kan du spise med frukt, nøtter eller granola uten for mye tillsatt sukker. Unngå sukrede yoghurter eller lettvarianter, velg en økologisk fullfet variant. Syns du gresk yoghurt er for syrlig kan du tilsette litt honning. Nam!

3. Smoothie

Um Proteine in einem Smoothie zu sich zu nehmen, kannst du Nøttesmør, Frø oder Joghurt verwenden. Ein kleiner Tipp ist, ein wenig Proteinpulver zu verwenden. Vår favoritt? En smoothie med usøtet peanøttsmør, linfrø og mandelmelk, holder deg garantert mett fram til lunsj.

Bedre enn kokt egg, vi lover!