Har du bara ett par löparskor som du springer i oavsett distans? Eller har du kanske glömt att införskaffa ett par löparglasögon? Vi har sammanställt allt du behöver för att bli ett riktigt proffs.
Löpning är en relativt slitsam form av träning som i vissa fall kan bli riktigt påfrestande för kroppens alla muskler och leder - ja, förutsatt att du inte är rätt utrustad i alla fall. Du har säkert stenkoll på att du behöver ett par väldämpade, stabila skor om du till exempel pronerar i ditt löpsteg, men visste du också att ett par lättviktskor kan maxa löparupplevelsen, eller att ett par kompressionstights kan förebygga kramp? Här listar vi 8 måsten för dig som vill finslipa löparrutinen.
#1 Multisportklockan
Suunto Fitness 3. Rekommenderat pris: 2 295 kronor.
Ein Multisportkoffer kann eine große Auswahl an Sportgeräten bieten, mit denen Sie Ihr Training optimieren können, auch wenn Sie noch so viel Zeit haben, um zu trainieren. De senaste supermodellerna från Garmin och Suunto mäter dessutom din stressnivå, bevakar dina sömncyklar och spelar upp musik från Spotify utan att du behöver ha med dig mobiltelefonen. Trots det behöver en bra träningsklocka faktiskt inte kosta särskilt mycket. Rekommenderat pris förGarmins senaste modell Forerunner 735XT är 3 795 kronor och modellen 9 G1 frånSuunto kan du lägga vatnarna på för 6 985 kronor.
LÄS MER: Leitfaden: Hitta rätt pulsklocka för din aktivitet
#2 Kompressionsstrumpfhosen
2XU Print Mid-Rise Compression Tights W. Rekommenderat pris: 1 095 kronor.
Första löprundan i ett par kompressionstights brukar för många bli lite som en aha-upplevelse. Huvudsyftet med kompressionskläder är att öka blodcirkulationen och stabilisera musklerna och hur simpelt det än låter så är det inte helt enkelt. Kompressionsplaggen kommer från början från vården och än idag finns vissa modeller att få på recept. De du hittar i Sportamores sortiment är tack och lov inte receptbelagda och gör mer än nog för din löpning. Faktum ist, dass jeder, der die Kompressionstests durchläuft, ein gutes und stabiles Blutgefäß finden kann, und dass er eine gute Leistung erbringen kann. Märket2XU tillverkar kompressionstights som är kända för att bland annat hålla i över 200 tvättar, förutom att de ger en hyllad kompression som gör dig snabbare i spåret.
LÄS MER: Därför ska du springa i kompressionskläder
#3 Wadenschützer
Gococo Compression Calf Sleeves Superior. Rekommenderat pris: 379 kronor.
Många - och kanske framför allt män - är inte helt bekväma med att springa i tights och på sommaren kan hellånga löpartights faktiskt upplevas lite för varma. Om du ändå är sugen på att pressa ditt personbästa när du springer milen så gör du helt rätt i att kika på ett par Calf Guards. Om du bor någorlunda nära ett elljusspår eller annan löpträningsvänlig sträcka så har du säkert sett dem skymta förbi. Oftmals werden sie in einer ganzen Reihe gleichartiger Produkte verkauft, aber das kann auch ein kluger Schachzug sein, wenn Sie sich auf die Suche nach neuen Produkten machen. Annars finns de att få i mer ödmjuka utföranden.
#4 Lättviktsskor
Nike Free Run 5.0. Rekommenderat pris: 1 195 kronor.
Vi ska börja med att vara helt ärliga - lättviktsskor är inte för alla och för att våga dig på de här godingarna så behöver du vara en van löpare. Du bist einer der vielen Menschen, die sich für den Kauf von Nike Free Run -Modellen entschieden haben, und das ist auch der Grund, warum du dich für diese Modelle entschieden hast. Wenn du mit dem Free Run von Nike springst, kannst du dir sicher sein, dass du den Rahmen nicht sprengst, denn viele andere Modelle sind direkt aus den verschiedenen Ländern. Att springa i lättviktsskor är påfrestande för fötterna och ska därför användas med varsamhet.
LÄS MER: Så gör Nike Free ditt löpsteg mer flexibelt
#5 Mängdträningsskor
Asics Gel-Cumulus 19. Rekommenderat pris: 1 050 kronor.
Alla som tycker om löpning och känslan av att ge sig ut i spåret bör äga ett par mängdträningsskor. Das ist das größte Problem, auch wenn die Menschen ihre Arbeit nicht so gut erledigen können, wie es ein gewisses Maß an Sicherheit bietet. Mängdträningsskorna är ett måste under de passen när du redan är trött i kroppen, men trots det ska ge dig ut igen. Bland mängdträningsskorna finns stabila modeller med högt drop och tjock dämpning, men även lite nättare modeller om du föredrar det. Att satsa på ett par från Asicsär alltid ett säkert kort, då vi som andra återförsäljare gärna stämplar dem med "bäst i test".
LÄS MER: Därför behöver du mer än ett par löparskor
#6 Trailskor
Salomon Speedcross 5. Rekommenderat pris: 1 495 kronor.
Das Springen auf der Wiese ist eine schwierige Kategorie in der Natur, die sich für alle eignet, die eine gute Figur machen wollen. Faktum ist, dass die Spur faktiskt är den form av löpning som stärker kroppen allra mest. De tvära vändningarna och den föränderliga miljön gör att din kropp behöver vara vaken i varje löpsteg och innan du vet ordet av har du lyckats förebygga skador som annars lätt kan uppstå vid löpning. Trotz der großen Anzahl von Fördelar können Sie sich auf die Suche nach einem geeigneten Wanderweg machen. Till skillnad från vanliga löparskor har de en yttersula som ger fäste i terräng och en ovansida som tål att springa genom kvistar och snår med.
LÄS MER: Säg ja till trail och få en starkare kropp
#7 Löparglasögon
Oakley Flak 2.0 XL. Rekommenderat pris: 1 745 kronor.
Om du har testat att springa milen i ett par vanliga solglasögon så vet du säkert att de gärna börjar glida ned för näsryggen redan efter första kilometern - inte helt optimalalt. Till skillnad från vanliga solglasögon så är löparglasögon utrustade med en speciell typ av plast som gör att de bara sitter bättre och bättre, ju mer du svettas. Das Ergebnis ist eine überragende Funktion, die Sie mit Sicherheit nicht vernachlässigen werden. En stukad fot läker efter några veckor, men en skadad syn är betydligt svårare att få tillbaka!
LÄS MER: Därför ska du springa i löparglasögon
#8 Vätskeryggsäck
Salomon ADV Skin 8 Set, rekommenderat pris: 1 395 kronor.
Das ganze Set ist unter dem Namen "Sommarhalvåret" erhältlich und bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, um die Haut im Raum zu ligieren. In vielen Fällen ist es eine große Herausforderung, wenn du dich auf die Arbeit konzentrieren kannst, aber die Arbeit ist auch eine Herausforderung für dich. Wenn Sie sich auf eine richtige Wanderung begeben wollen, sollten Sie sich überlegen, ob Sie nicht doch lieber mit dem Fahrrad fahren wollen, oder ob Sie nicht doch lieber mit dem Auto fahren wollen. OutdoorgiganternaSalomon har flera prisvärda modeller som funkar minst lika bra på löprundan som på vandringen.
LÄS MER: Das kannst du bei Sommarlöpning ausprobieren
SHOPPA HÄR: Alles für Ihr Wohlbefinden
SHOPPAHÄR: Hela vårt utbud av löparskor
