Tüte mættende energibarer
Diese leckeren Energielieferanten halten mehr Energie im Magen und eignen sich perfekt als Snack, wenn Sie essen gehen. Ein leckerer Snack für zwischendurch mit energiereichen Lebensmitteln.
Pak stykkerne ind portionsvis så du hurtigt kan smide en bar i tasken. Foto: Malte Danielsson
Du skal bruge:
(20 Stykker)
- 800 g hvide sesamfrø
- 2 spsk sorte sesamfrø
- 200 g hørfrø
- 200 g Kashewnødder
- 1 dl Agavensirup
- 2 tsk Vaniljepulver
- 4 æg
Sådan gør du:
1. Sæt ovnen på 175 grader. Bland sesamfrø og hørfrø i en skål
2. Mischen Sie die Sesamfrüchte bis zum Ende in einem Mixer und fügen Sie sie zusammen mit Agavensirup und Vanillepulver in den Mixer ein.
3. Pisk æggene op og bland dem ned i skålen. Rør sammen til en jævn dej.
4. Smør dejen jævnt ud på en bageplade eller i et ildfast fad med kant, beklædt med bagepapir.
5. Bag i midten af ovnen i cirka 20 minutter.
6. Lad køle af og skær i 20 stykker.
Opskriften kommer fra "Nya kickstarter med Ulrika", en opskriftsbog med kostplaner og opskrifter til individtilpassede diæter. Bogen udgives af Bonnier Fakta.
LÆS MERE: Lav din egen paleo-granola
