Riegel selbst herstellen

Was kann man mit Hanfprotein machen? Warum nicht in Form von leckeren Riegeln, die natürliche Energie liefern, wenn die Nachmittagssonne Sie übermannt.

Das Rezept: Ganzheitlich

Hanf-Riegel mit Urkraft

(4 Riegel)

Sie benötigen:

• 3 dl Walnüsse
• 5 frische Datteln
• 2 Esslöffel Hanfprotein
• 1 Teelöffel Spirulina
• 2 Esslöffel Rote-Bete-Pulver
• 3 Esslöffel Gojibeeren
• 2 Esslöffel Maulbeeren
• 1 Esslöffel Kakaonibs
• 0.75 Teelöffel Salz

Wie man es macht:

Die Walnüsse in einer Küchenmaschine zu feinem Mehl mahlen. Die Datteln nach und nach hinzufügen, während die Küchenmaschine dreht. Dann die anderen Zutaten hinzugeben und erneut mischen, bis der Teig zusammenhält. Den Teig auf einem Schneidebrett zu einem Rechteck formen und für 30 Minuten in den Kühlschrank oder das Gefrierfach legen. Schneiden Sie den Teig in riegelförmige Stücke. ras im Kühlschrank oder Gefrierfach in einer gut verschlossenen Schachtel aufbewahren.