Die beste Lösung für das Problem, das sich aus der Vielfalt ergibt
Leder du efter en løbesko, der er god til løb på asfalt? Eksperten rådgiver om, hvilke modeller du skal kigge efter.
Ved du allerede, hvilke sko du skal vælge? Tag en genvej til sortimentet!
Alle können sich darauf verlassen, dass es sehr angenehm ist, wenn man über die Grenzen hinausgeht. Dette er noget, som Agne Karlsson, løbeksperten fra Saucony, kan bekræfte.
- Løb på asfalt adskiller sig fra at løbe på bløde underlag, primært fordi bløde underlag i sig selv står for en vis dæmpning, siger Agne Karlsson og fortsætter:
- Bei løbe på asfalt er også mere ensformigt end f.eks. at løbe trail. Det er mere af det samme kontinuerlige løbetrin, hvilket resulterer i mere slid på kroppen.
Men der er mange, der ikke har noget valg. Måske bor du midt i byen eller i en forstad med langt til de nærmeste skovstier. Det, du har brug for, er en løbesko der bybder på meget dæmpning.
- Dæmpningen neutraliserer først og fremmest de vibrationser, der opstår, når du løber på asfalt, men også selve vægten af dit løbetrin. Wenn du deinen Körper säuberst, kannst du ihn mit dem Feuermelder an der Seite deines Kopfes regnen lassen.
To forskellige typer dæmpning
Der wichtigste Punkt ist, dass die Schlackenbekämpfung in zwei Kategorien eingeteilt werden kann - die skumfidusbløde Schlackenbekämpfung und die rein kompakte Schlackenbekämpfung. Begge slags anses for at have en stor dæmpning, selvom de har meget forskellige egenskaber.
- De fleste af nutidens sko er lavet af det, der kaldes letvægts-EVA, som er skabt ved at tilføje gas i mellemsålen, hvilket får plasten til at ekspandere. Jo mere gas du tilføjer, jo blødere bliver løbesko.
Mellemsåler i EVA er lette og behagelige at løbe på asfalt med. Das Problem ist, dass sie viel Energie in die Arbeit stecken - aber sie sind auch sehr empfänglich für diese Art von Arbeit. Wenn Sie einen Löffel haben, der von der Nahrungsaufnahme bis zum nächsten Skridt eksplosiv ist, können Sie den Löffel mit einer kleinen Menge TPU nehmen.
- Den mere responsiv dæmpning kan føles lidt hårdere i det. Der Grund dafür ist, dass man nur die Endstücke aus EVA mitnehmen kann, und dass man mehr Platz hat, da es kein Gas gibt, das in den Schläuchen versenkt werden kann. Med en mellemsål af TPU siger vi normalalt, at du får en livslang pude.
Aber es gibt keine Garantie dafür, dass du die richtige Menge an Stoffen bekommst.
- Mangfoldige træningssko til en pris mellem 1 000 og 1 500 danske kroner har tilstrækkelig dæmpning til asfaltløb i alle modeller, uanset om du foretrækker den bløde sort eller den, der god respons gibt.
Der er tre ting, der dæmper dit løbetrin: skoene, underlaget og din lårmuskel. Wenn du auf einer harten Unterlage liegst, kannst du auch auf der Haut stehlen.
Betydningen af et godt løbetrin
Så du can gå helt efter din smag og behaag - hvis du forbliver i prisklasserne over 1 500 DKK, så er du allerede hjemme. Der er dog andre tricks, der kan tages i brug for at reducere asfaltens pres på kroppen.
- Das Wichtigste ist, dass du deinen Verstand ausschaltest, damit dein Körper mehr Nahrung aufnehmen kann. Det betyder, at du skal prøve at komme væk fra hælnedsætningen, som altid sker på et udstrakt ben. Det både bremser dig og slår vibrationerne op gennem din hofte. Auf der anderen Seite, wenn du auf dem Boden liegst, kannst du ihn auf den Boden legen. Danach können die Muskeln nicht mehr schwingen und die Vibrationen können nicht mehr abklingen.
Drop og slidte såler i asfaltsko
De fleste asfaltsko har, udover en blødere pude, også en lavere sål end løbeskoene til terræn har. Dette skyldes, at stabilitet er mindre vigtig end når du løber på ujævne, bløde underlag.
- I de de fleste af vores asfaltsko har vi et drop på 8 millimeter, mens vi i sko til blødere underlag har et drop på 4 millimeter, siger Agne Karlsson.
Sauconons bedste asfaltsko
- Hurricane und Triumph
- Når det kommer til at løbe på asfalt, så er det hovedsageligt Hurricane og Triumph modellerne der gælder. De har vores normal drop på 8 millimeter og er virkelig hinandens modsætninger, bortset fra at Hurricane modellen er mere vridende og passer til dig der pronerer. - Ride og Guide
- Ride und Guide sind sehr schnell und verantwortungsbewusst zu bedienen. Guiden ist ein Pronationsskoen, während Ride ein neutraler Løbesko ist. - Freiheit
- Nogle can også godt lide at have et lavere drop med mere kontakt med jorden. Das Modell Freedom hat eine Fallhöhe von 4 Millimetern. Modelle wie der Triumph sind nicht so gut, wenn sie zum Laufen geeignet sind, aber der Freedom ist gut, wenn du einen hohen Abdruck auf dem Fußboden hast. - Kinvara
- Kivara er markedets bedstsolgte letvægtssko til all slags af tempotræning. Den er et virkelig genialt valg til ethvert hurtig pas.
SHOP HER: Alle løbesko fra Saucony
