Därför ska du skaffa löpcoach
Möchten Sie sich selbst motivieren und Unterstützung bei der Entwicklung von Produkten und Dienstleistungen erhalten? Anlita en löpcoach! Bonus: Du brauchst zusätzliche Motivation.
Kenth Svensson ist ein langjährig erfahrener Trainer, der alle Arten von Läufen - von fünf Kilometern bis zum Marathon - erfolgreich absolviert hat. Jetzt hat er löpcoach.se ins Leben gerufen, wo Sie Hilfe bei der Suche nach kostenlosen Tipps in einem Löpcoachblog finden können.- Hier finden Sie eine Fülle von Informationen zum Thema Lernen, und wenn Sie etwas lernen wollen, können Sie sich die Mühe machen, sich zu informieren. Då föddes idén till löpcoachbloggen där kompetenta löpcoacher, naprapater, kostrådgivare, med flera bjuder på information och samtidigt presenterar vilka tjänster de kan erbjuda, säger Kenth Svensson, som även står bakom den populära löpbloggen SnabbaFötter och Instagramkontot @snabbafotter.
Was können wir für unsere Kinder tun?
- Natürlich kann man auch im Internet nach einem neuen Produkt suchen, wie z.B. nach dem Kauf oder der Unterstützung bei der Suche nach einem neuen Produkt. Mit der Hilfe von mobilen Filmen können Sie auch auf die Technik zurückgreifen, wenn Sie einen guten Klienten mit guten Ergebnissen suchen.
Vem kan ha nytta av en löpcoach?
-Alla som springer. Du kannst auch eine längere Strecke zurücklegen, oder dir einen zusätzlichen Schub geben lassen. Das kann dazu führen, dass du in einer bestimmten Zeit, in der du die gleiche Strecke zurücklegst und keine weiteren Schritte unternimmst, die Motivation verlierst, wenn du die Strecke nicht mehr bewältigen kannst. Många är också intresserade av att springa med en effektiv löpteknik, för att bli snabbare och minimera skaderisken.
Kan ein Online-Trainer funktioniert auch dann, wenn Sie eine fusselige Maske tragen?
- Det är just det som är häftigt, för även om du springer för din egen skull kan samarbetet med en löpcoach göra att du kommer ut och springer. De allra flesta vill genomföra de träningspass i form av kilometer eller intervaller som står på träningsschemat och de ska också rapportera online hur träningen går. Dadurch wird der Verkehr durch meine störende Belastung entlastet. Många föreställer sig att jag är med på deras träningspass och säger de peppande ord de behöver höra under träningspassets gång. Detta gör att de kommer iväg på sina träningspass, säger Kenth Svensson och fortsätter:
- Att jag utmanar dem i träningspassen gör också att många vågar testa något nytt och oftast orkar de mer än de tror. När de ser upplägget kanske de säger att de inte klarar av att springa så långt eller så fort. Haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, was Sie tun wollen? Das Wichtigste ist, alles perfekt zu klären, um sich zu erholen, sich zu erholen und sich zu erholen. När vi utmanar oss själva utvecklas vi och det blir roligare.
Was kostet es, sich einen Coach zu suchen?
- Det beror på hur mycket hjälp du behöver. Precis som med PT-pass blir det billigare om du tänker dig ett längre samarbete. När det gäller träningsupplägg kan det också skilja i pris beroende på hur mycket engagemang jag som löpcoach behöver lägga ned på programmet. Är du nybörjare och behöver ett eller två pass i veckan innebär det mindre jobb än om du är en inbiten löpare med höga mål som springer fem gånger i veckan. Då tar det längre tid att skapa ett träningsupplägg som passar.
Woher hat sie einen guten Trainer?
- Ein guter Trainer ist jemand, der Ihnen helfen kann, das zu tun, was Sie wollen und können. Fundera över vad du behöver för typ av coach. Vilken erfarenhet skulle passa dig? Har du mycket skadeproblematik kanske du vill ha någon som är naprapat i grunden. Vill du springa maraton kanske du vill ha någon som sprungit många maraton och har mycket erfarenhet. Försök få en uppfattning om löpcoachen vet vad den pratar om och om ni klickar personlighetsmässigt. Ska ni jobba med varandra ett tag framöver är det viktigt.
Vad är det vanligaste du måste korrigera i löptekniken när du träffar en ny klient?
- Främst två saker. För det första hur du använder armarna när du springer. Använder du dem rätt sträcker du på dig och får en bättre hållning och en lättare löpning. Det andra är att många tar för långa steg och landar med foten för långt framför kroppen, vilket inte är effektivt och dessutom kan öka risken för skador. Es ist wichtig zu wissen, wo Sie landen, aber auch, wo Sie landen wollen. Det är bättre att landa närmare in under kroppen eftersom då får du lättare en naturlig fotisättning, vilket kan minska belastningen på knän, höfter och benhinnor. Es ist nicht immer leicht, ein gutes Foto zu machen, aber es ist auch nicht immer leicht, ein gutes Foto zu machen.
Kenth Svensson är löpcoach med lång erfarenhet och har själv genomfört mer än 35 maraton och 50 halvmaraton.
LÄSMER: Spring backintervaller
