Warum Sie in Kompressionskleidung laufen sollten

Abgestufte Kompression kann Ihnen helfen, Ihre Leistung zu verbessern, Scheuerstellen zu lindern und die Blutzirkulation zu fördern. Hier erfahren Sie alles, was Sie darüber wissen müssen, wann, wie und warum Sie sie verwenden sollten!

Das, was die Experten von 2XU als "medizinische Kompression" bezeichnen, stammt ursprünglich aus der Krankenhausversorgung. Normalerweise werden Kompressionskleidungsstücke in vier verschiedene Klassen eingeteilt, wobei die höchsten Klassen auf Rezept erhältlich sind. Die Modelle, die wir im Sortiment von Sportamore finden, sind jedoch nicht verschreibungspflichtig, sondern werden in die medizinische Klasse 1 und 2 eingestuft.

Was ist Kompressionskleidung?

- Unter Kompressionskleidung versteht man eigentlich Kleidung, die Druck auf den Körper ausübt, aber nicht jede dieser Kleidungsstücke erfüllt die Anforderungen an eine abgestufte Kompression. "Jeder kann Kleidung herstellen, die eng anliegt, aber die Schwierigkeit besteht darin, eine abgestufte Kompression zu schaffen, die den richtigen Druck im Verhältnis zum Abstand zum Herzen ausübt und ihre Passform und Funktion auf Dauer beibehält", sagt Johan Wennerlöf von 2XU.

Was sind die Vorteile von Kompressionskleidung?

- Eine medizinisch abgestufte Kompression regt den Blutrückfluss zum Herzen an und fördert die Durchblutung des gesamten Körpers. "Kompressionskleidung trägt auch zur Stabilisierung der Muskeln bei", fährt Johan Wennerlöf fort:

- "Wenn man bei jedem Laufschritt den Fuß auf den Boden setzt, entstehen in den Muskeln kleine Erschütterungen oder Vibrationen, die eigentlich schädlich sind. Die Kompression reduziert das Zittern, und das bedeutet zusammen mit der verbesserten Blutzirkulation, dass die Kompressionskleidung steife Muskeln unterstützen, die Ausdauer steigern, die Regeneration beschleunigen und Verletzungen vorbeugen kann.

Das proprietäreMaterial PWX (Power, Light Weight, Flexbility) von 2XU durch läuftunzählige Produkttests, um eine hohe Qualität zu gewährleisten, und ist das Material mit der absolut höchsten Kompressionsbewertung - nur verschreibungspflichtige Kleidung hat eine höhere.

Wann sollte ich Kompressionskleidung verwenden?

- Kompressionskleidung wird oft verwendet, wenn Sie beim Laufen oder im Fitnessstudio bessere Leistungen erbringen wollen, aber ich kann gar nicht genug betonen, wie viel sie auch in anderen Bereichen Ihres Lebens bewirkt. Wenn Sie zum Beispiel bei der Arbeit still am Schreibtisch sitzen, lange unterwegs sind oder körperliche Arbeit verrichten, kann es sinnvoll sein, die Blutzirkulation zu verbessern und die Muskeln zu stabilisieren.

Warum ist es gut, Kompressionskleidung speziell beim Laufen zu tragen?

- Jedes Mal, wenn Ihr Fuß beim Laufen den Boden berührt, wird eine Vibration in Ihren Muskeln ausgelöst, die eine Bewegung verursacht, die Muskelfasern abbaut und die Energie verschwendet, die es Ihren Körper kostet, den Muskel wieder in die richtige Position zu bringen. die Kompressions-Tights von 2XU helfen dabei, die Bewegung in deinen Muskeln zu minimieren, damit du länger durchhältst, gesund bleibst und dich energiegeladener fühlst.

Wer sollte Kompressionskleidung verwenden?

- Entgegen der landläufigen Meinung sind es keineswegs nur Spitzensportler oder Profis, die von Kompressionskleidung profitieren; tatsächlich sind es oft die weniger Trainierten, die sie am meisten brauchen. Genauso verhält es sich mit Laufschuhen. Der unerfahrene Läufer braucht in der Regel mehr Stabilität und hat auch mehr lose Teile, die schädliche Vibrationen erzeugen können, was einen größeren Bedarf an Unterstützung durch die Trainingskleidung ergibt, sagt Johan Wennerlöf und fasst zusammen:

- "Die Antwort auf die Frage ist, dass jeder von unserer abgestuften Kompressionskleidung profitieren kann, vom Alltagshelden bis zum Weltmeister, bei der Arbeit, auf der Couch, beim Fußballspiel oder beim Laufen.

Dank der strengen Produkttests hat 2XU ein Material entwickelt, das Ihnen maximale Flexibilität und Leistung bei minimalem Gewicht und höchster Qualität bietet . Als ob das nicht schon genug wäre, werden die Kompressionskleidungsstücke von 2XU auch mit 360-Grad-Rundnähten hergestellt, so dass der Kompressionsdruck gleichmäßig in alle Richtungen auf den Körper verteilt wird.

Wie eng sollte Kompressionskleidung sein?

- Kompressionskleidung sollte wirklich eng anliegen - ein bisschen wie eine zusätzliche Hautschicht. Vielleicht haben Sie zunächst Mühe, die Kleidung anzuziehen, aber das ist kein Grund zur Sorge. Überprüfen Sie Ihre Größe mit Hilfe unserer Größentabelle. Vergessen Sie nicht, dass wir auch Modelle für besonders große Menschen anbieten. Achten Sie auf unsere "großen Größen", XST, ST, MT, LT und XLT. Nach einer Weile in Kompressionskleidung werden Sie kaum noch spüren, dass Sie etwas tragen, Sie werden eins mit Ihrer 2XU Strumpfhose.

So verwenden Sie die Kompressionskleidung:

Vor der Aktivität: Trainieren Sie intelligenter - der abgestufte Druck auf die Muskeln beschleunigt den Rückfluss des Blutes zum Herzen und zu den Lymphknoten. Dies trägt zu einem schnelleren Aufwärmen durch eine erhöhte Blutzirkulation bei.

Während der Aktivität: Bessere Leistung - Stabilisierung der Muskeln und Verringerung von Muskelvibrationen beim Training und im Wettkampf. Dadurch wird das Risiko von Zerrungen und Muskelrissen minimiert.

Nach der Aktivität: Schneller erholen - die erhöhte Blutzirkulation transportiert Milchsäure und Giftstoffe, die während des Trainings entstanden sind, schneller ab. Dies wiederum kann Schwellungen reduzieren, die Rehabilitation der Muskeln beschleunigen und Schmerzen beim Training vorbeugen.

Tägliche Anwendung: Müde, geschwollene und schwere Beine können auch die Folge von längerer Inaktivität sein. Wenn Sie zum Beispiel im Auto, bei der Arbeit oder auf langen Reisen stehen oder sitzen, können Ihre Beine und Füße anschwellen. Durch den abgestuften Kompressionsdruck verbessertras die Blutzirkulation und den Flüssigkeitstransport im Körper, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln und schweren Beinen verringert wird.

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