Warum Sie mit Ihrem Partner trainieren sollten
Sport mit dem Partner ist gesund, so eine Sifo-Umfrage des Uhrenherstellers Garmin.
Zum zweiten Mal in Folge hat Garmin den so genannten Fitness-Report erstellt - eine Umfrage, die anhand von Statistiken zeigt, dass Sport mit dem Partner erfolgreich zu sein scheint. Ganze 38 Prozent der schwedischen Bevölkerung entscheiden sich dafür, mit jemandem zu laufen, zu trainieren oder ins Fitnessstudio zu gehen, den sie mögen - einer Freundin, einem Freund oder einem Familienmitglied.
- "Ich glaube, die meisten Menschen empfinden ihr Leben als stressig - es gibt Arbeit, Einkaufen, Putzen, Hobbys, Zeit für sich selbst und dann gibt es noch Sport und das Bedürfnis nach Zeit zu zweit. Deshalb glaube ich, dass immer mehr Menschen die Vorteile des gemeinsamen Trainings mit ihrem Partner erkennen", sagt Marcus Bjärneroth, Direktor für Public Media Relations von Garmin Nordic.
In Schweden haben es 73 % der Menschen geschafft, Sport zu einer alltäglichen Aktivität zu machen, und die Tatsache, dass sogar jeder Vierte sich dafür entscheidet, es mit seinem Partner zu tun, ist ein Zeichen dafür, dass es funktioniert.
- Ich glaube, dass Routine der Schlüssel zu den meisten Dingen ist, wenn man eine nachhaltige Veränderung erreichen will. Deshalb wird es einfacher sein, mit einem Partner zu trainieren als allein.
On im Auftrag des Sifo hat Marcus Bjärneroth, Leiter der Abteilung Public Media Relations bei Nordic, den so genannten Fitness-Report erstellt - eine Umfrage, mit der gemessen werden soll, wie viel sich die schwedische Bevölkerung bewegt. Garmin
Die Kombination von Paarzeit und Bewegung ist eindeutig ein Erfolgsrezept, wenn man die Motivation nicht verlieren will, aber warum ein Partner?
- Ich glaube, jeder findet es schön, Zeit mit jemandem zu verbringen, den er mag, und vielleicht sogar mit einem Partner, den er noch ein bisschen mehr mag. Außerdem sind wir alle in verschiedenen Dingen gut und können uns gegenseitig helfen. Der eine ist vielleicht besser im Laufen und kann Tipps dazu geben, der andere ist vielleicht besser in der Technik und kann Tipps geben und zeigen, wie technische Hilfsmittel funktionieren.
Technische Hilfsmittel sind tatsächlich ein weiterer Schlüssel zur erfolgreichen Durchführung eines Trainingsprogramms. Nicht weniger als 67 % der schwedischen Bevölkerung sind der Meinung, dass Sport mit messbaren Ergebnissen mehr Spaß macht.
- Technik ohne Nutzen hat keinen Wert an sich, aber Technik, die Nutzen bringt, stößt auf großes Interesse. Eine Uhr kann heute so viel mehr als nur die Zeit messen. Sie misst Höhenunterschiede, Stress, Ruhe, Erholung und so weiter. Bei so viel Mehrwert macht Sport einfach mehr Spaß und ist anregender", sagt Marcus Bjärneroth und fügt hinzu:
- "Hier kann man vorteilhaft eine Smartwatch nutzen, die man mit dem Tageskalender des Partners synchronisiert. So bringen Sie die Routine in Gang und schaffen die Veränderung, die Sie erreichen wollen.
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