Den personlige træners 3 forbrændingsfavoritter

De her tre øvelser får pulsen igang og får forbrændingen til at gå amok. Den personlige træner Pischa giver råd!

Den kendte træningsblogger Pischa Strindstedt er uddannet personlig træner og en af personerne bag træningskonceptet WörkOut. Sie wollen ihre Klienten zum Einkaufen einladen und sehen, wie sie das eine oder andere Kilo abnehmen können. Es gibt drei verschiedene Möglichkeiten.

1. Burpee mit Gewichtsweste

- Brug en vægtvest for at sætte endnu mere fart på en allerede kedelig øvelser, siger Pischa Strindstedt.

Findes der nogle øvelser der fremkalder mere had end burpees?

2. Trappeinterval med vægtvest

- Har du ingen vægtvest? Vær kreativ! Legen Sie keine anderen Dinge auf den Tisch, wie z.B. einen mit Vandflasker gefüllten Korb.

3. Ropeslam

- Puls, Stirke und Wutbewältigung in einem und demselben Level. Ropeslams er den ultimativen øvelse med X-factor!