Derfor ser du gravid ud efter et måltid

Nej, du er ikke gravid - men det ser det ud som om, hver gang du spiser et større måltid. Vi spørger ernæringseksperten om, hvorfor nogle får en "food baby", når de har spist.

Mange kan nikke genkendende til den der oppustede følelse efter et måltid, hvor maven stritter lige ud i luften og tvinger en til at knappe bukseknapperne op. En food baby indebærer, at maven puster sig op og ligner en gravid mave, men til forskel for en rigtig graviditet, er denne tilstand langt fra velmødt.

Wenn du nach der Geburt deines Kindes nicht aufhörst, können die Schwangeren eine Tasche aufhängen, erklärt Kristina Andersson, Ernährungs- und Ernährungsberaterin.

- Spiser du meget, fylder maden jo nede i maven, og så er det jo klart, at maven vokser, men har du problemer med IBS (Irritable Bowl Syndrome) kan det også føre til en opsvulmet mave. Mange med IBS reagerer på grønsager og mad, som ikke er tilberedt, forklarer hun og mener, at raw food-trenden er årsag til mange opsvulmede maver.

Det her skal ikke forveksles med medkoma (postprandial somnolens), som fremfor alt gør en træt og sløv. Den følelse handler mere om, at vi får iltmangel i hjernen lige efter vi har spist, når blodgennemstrømningen er koncentreret til mave- og tarmkanalen.

Hvad har jeg gjort forkert, hvis jeg bliver så oppustet? Har jeg spist for meget?

- Ja, det ville jeg sige. Spiser du for meget mad, kan man ikke regne med andet. Du må tage udgangspunkt i, hvor tynd du er fra naturens side. På tallerkenen ligger flere hundrede gram mad, og det fylder lige så meget i mavesækken, som det gør på tallerkenen.

Welchen Rat kannst du geben, wenn du ein "Food-Baby" füttern willst?

- Spis mindre portioner og spis oftere. Schauen Sie nach, wie das Essen auf dem Teller aussieht. Er det meget svært fordøjeligt mad og rå mad, så kan det blive træls, for vi er ikke skabt til at kunne nedbryde det. Køer kan nedbryde græs, det kan vi jo ikke. En løsning er, at du tilbereder grønsagerne let, siger hun.

Wenn du ein Monster siehst, das du z.B. auf einen bestimmten Typus von Verrücktem reagierst, oder wenn du eine große Anzahl von Menschen triffst, dann kann das eine gute Idee sein, um das zu tun, was du tust, um zu lachen. Det kan dreje sig om IBS eller en form for intolerence, men at blive oppustet efter en stor portion mad, er faktisk helt normalalt.

Næste gang nogen kigger på din mave efter frokosten og undrer sig, om det er en dreng eller pige der ligger derinde, så siger du bare: "Det er tacos".

LÆS MERE: Det her er den sundeste mælk

LÆS MERE: Hvornår bliver den sunde mad usund?