Deshalb können Sie auch Løpetrener kaufen

Haben Sie schon einmal etwas gelernt und haben Sie schon einmal mit Treningsopplegg oder Løpeteknikk gearbeitet? Skaff en personlig løpetrener! Bonus: Sie haben ein gutes Motiv.

Kenth Svensson ist ein erfahrener Läufer, der selbst alle Arten von Läufen - von fünf Kilometern bis zum Marathon - absolviert hat. Nun hat er löpcoach.se gegründet, wo man Hilfe bei der Ausübung von Sport und kluge, kostenlose Tipps in einem Sportblog finden kann.

- Hier finden Sie viele Informationen zum Thema Lobbying, und Sie können genau sehen, was Sie tun können. Deshalb habe ich mich entschlossen, einen Blog zu erstellen, in dem kompetente Fachleute, die sich mit dem Thema befassen, Informationen geben und auch andere Themen vorstellen, so Kenth Svensson, der auch den populären Blog SnabbaFötter und den Instagram-Kontakt @snabbafotter führt.

Was können Sie für einen anderen Menschen tun?
- Natürlich kann man sich auch online mit anderen Produkten versorgen, wie z.B. mit einem Treningsopplegg oder mit der Hilfe von anderen Anbietern für Løpestyrke und Løpelæring. Mit der Hilfe von Handyfilmen können Sie auch mit dem Internet arbeiten, denn Sie haben bereits einen guten Klienter mit guten Ergebnissen gefunden.

Wie kann ich einen Løpetrener finden?
-Alle som løper. Du kannst eine längere Strecke zurücklegen, eine Pause einlegen oder einen kräftigen Stoß machen. Es kann auch schief gehen, wenn du schnell in einem Hamsterrad stehst, wenn du jeden Tag die gleiche Strecke läufst und keine anderen Übungen machst, oder wenn du die Motivationsregeln befolgst, wenn alle Übungen gleich sind. Mange er også interesserte i å løpe med en effektiv løpeteknikk, for å bli raskere og minimere skaderisikoen.

Kan en løpetrener online fungere bra selv om jeg er lat og urutinert?
- Es ist sehr kultiviert, denn selbst wenn Sie für Ihren Lebensunterhalt aufkommen wollen, können Sie mit Hilfe von Online-Liebeskünstlern einen guten Job machen. Das gesamte Personal kann Treningsøktene in Form von Kilometern oder Intervallen, die auf dem Treningsplan stehen, online abrufen, um zu erfahren, wie die Treningen ablaufen. Dette gjør at treningen blir av i mye større utstrekning. Mange forestiller seg at jeg er med på treningsøktene deres og sier de motiverende ordene de trenger å høre undererveis. Dette gjør at de kommer seg ut på treningen, sier Kenth Svensson og fortsetter:

- At jeg utfordrer dem i treningsøktene gjør også at mange tør å teste noe nytt og oftest orker de mer enn de tror. Når de ser opplegget kanskje de sier at de ikke klarer å løpe så langt eller så fort. Da spør jeg om de har forsøkt? Das Wichtigste ist, dass man sich klar darüber ist, wie man die perfekten Gänge findet, aber auch, dass man sich nicht zu sehr anstrengt, sondern dass man sich wohl fühlt. Når vi utfordrer oss selv utvikles vi og det blir morsommere.

Hva koster det å skaffe en løpetrener?
- Det avhenger av hvor mye hjelp du trenger. Akkurat som med trening med PT blir det billigere om du tenker deg et lengre samarbeid. Når det gjelder treningsopplegg kan det også skille seg i pris avhengig av hvor mye engasjement jeg som løpetrener må legge ned på programmet. Er du begynner og trenger en eller to treningsøkter i uken innebærer det mindre jobb enn om du er en erfaren løper med høye mål som løper fem ganger i uken. Da tar det lengre tid å skape et treningsopplegg som passer.

Hvor finner jeg en bra løpetrener?
- Ein guter Lehrer ist jemand, der mit der richtigen Ausrüstung auskommen kann, wenn Sie sich auf den Weg machen. Tenk over hvilken type løpetrener du trenger. Wie viel Geld können Sie verdienen? Har du mye problemer med skader kanskje du vil ha noen som er utdannet naprapat eller fysioterapeut. Vil du løpe maraton kanskje du vil ha noen som har løpt mange maraton tidligere og har erfaring av det. Prøv å få en oppfatning om løpetreneren vet hva den prater om og om dere passer personlighetsmessig. Skal dere jobbe med hverandre en stund framover er det viktig.

Was ist das Wichtigste, das du in der Arbeitswelt korrigieren kannst, wenn du einen neuen Kunden hast?
- Stort sett to ting. Für die erste Aufgabe, die du erledigen musst, wenn du einen neuen Kunden hast. Bruker du dem rett så strekker du på deg og får en bedre holdning og en lettere løping. Det andre er at mange tar for long steg og lander med foten for langt foran kroppen, noe som ikke er effektivt og dessuten kan øke riskoen for skader. Es ist wichtig zu wissen, welche Art von Bild du dir anschaust, aber auch, wo du dich aufhältst. Det er bedre å lande nærmere inn under kroppen ettersom du da får lettere en naturlig fotsetting. Dette reduserer belastningen på knær, hofter og beinhinner. Å forbedre løpesteget ditt trenger ikke å være så vanskelig, men det kan være vanskelig å gjøre det helt alene.


Kenth Svensson er løpetrener med lang erfaring og har selv gjennomført mer enn 35 maraton og 50 halvmaraton.