Det beste utstyret for å løpe på høsten og vinteren
Løping er ikke bare en sommersport! Mit der optimalen Kleidung und dem richtigen Schuhwerk können Sie bis zum Ende des Sommers lüpfen. Dies ist die beste Lösung für alle, die bei kühleren Temperaturen lüften wollen.
Høsten er her og det er tid for å se over løpeutstyret ditt, slik at du er klar til å løpe i kjøligere vær. Man har lett for å være redd for å fryse under løpeturen og tar på seg både feil og for mye klær. Es ist einfach zu viel, denn man muss schon sehr viel Energie aufwenden, um einen guten Job zu machen, damit man die Energie, die man braucht, auch wirklich bekommt. Det er ikke uvanlig at man føler seg matt etter en løpetur i for mye klær.
Um Probleme zu lösen, sollten Sie den Produktspezialisten David Fagerström von Asics fragen, ob er Ihnen helfen kann, wenn Sie sich auf die Suche nach einem neuen Produkt machen.
Dette er de splitter nye Asics Gel-Kayano 25 Lite-show. Alle Modelle von Asics, die als "Lite-Show" bezeichnet werden, sind für den Einsatz in der Küche, im Zwieback und im Supermarkt geeignet.
Wie können Sie sich an diese Dinge gewöhnen, wenn Sie in den Urlaub fahren?
- Nøkkelen er å ha flere ulike alternativer. I Skandinavia er været veldig varierende og består av mange ulike elementer du må forholde deg til, som vind, regn, snø og kulde i ulike kombinasjoner, sier David Fagerström på Asics.
Wie sieht es konkret aus?
- Wenn Sie Ihre Winterschuhe ausziehen, sind Sie sicher, dass Sie die Sommerschuhe auch wirklich tragen können. Sent på høsten blåser det og regner mye, men er ikke så kaldt enda. Da skal du som regel ikke ha så mye på deg, men sørg for at du har et ytterlag som beskytter mot regn og vind. Når det etterhvert blir kaldere, med mindre regn, må du bygge på med varme lag for å beskytte mot kulden.
Hva er den vanligste feilen klesmessig når det er kaldt ute?
- At man har for mye klær på seg. En bra tommelregel er derfor å fryse litt akkurat når du begir deg ut, da holder du deg passe varm resten av økten når du får opp pulsen.
Hva slags løpesko skal jeg ha på høsten og vinteren?
- Det kommer an på underlaget. Wenn die Füße hart und glatt sind, ist es gut, wenn sie mit einem einfachen, abnehmbaren Schuh, wie dem Asics Gel-Kayano 25 oder dem Gel-Nimbus 20, oder mit einem einfachen Wanderschuh, der eine geringe Größe hat, getragen werden können. Wenn der Schuh zu klein ist, können Sie ihn mit Hilfe von Schuhen tragen, die Sie mit Hilfe von Schuhen tragen können. Wenn es sehr kalt ist, kann es mit einer Jacke mit Gore-Tex oder einer anderen transparenten Membrane mit Puster gut sein. Außerdem können Sie die Schuhe mit Reflektoren ausstatten.
Reflekser auf der Haut sind eine kleine Hilfe, um die Haut unter den wichtigsten Stellen des Körpers zu schützen. Reflekser auf der Haut oder ein Refleksvest sind eine gute Alternative, wenn es um die Gesundheit geht.
Kan plukke frem mine vannavstøtende reflekssko fra i fjor og bruke i år?
- Das können Sie absolut, bare sørg for at de fortsatt er i bra stand. Kontroller ved å sjekke sålen først, er den okei og ikke utslitt? Er dempingen og passformen fortsatt myk og smidig? Kann es sein, dass es sich lohnt, auf einen neuen und frischen Menschen zuzugehen, damit er sich nicht verirrt?
Wie viele Schlacken können Sie in den Bergen und im Winter sammeln?
- Løpestrømper med litt ull er deilig og holder føttene tørre og varme. Velg gjerne en litt høyere modell, som beskytter den følsomme akillesen mot kulde. Forsterkninger på hælen og tærne er i tillegg noen bra detaljer.
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